女性来月经除了一些基本要求外，还要注意自己的饮食习惯。
    1  不要刻意吃甜食。
    2  多吃高纤维食物。
    3  在两餐之间吃一些核桃、腰果、干豆等富含维生素B群的食物。
    4  摄取足够的蛋白质。
    5  可避免血糖一下升高、一下降低，减少心跳加速，头晕、疲劳、情绪不稳定等不适。
    6  避免食用含咖啡因的饮料。
    7  避免吃太热、太冰温度变化太大的食物。
    8  有大失血情形的女性，应多摄取菠菜、蜜枣、红菜(汤汁是红色的菜)、葡萄干等高纤质食物来补血。
    9  即将面临更年期的妇女，应多摄取牛奶、小鱼干等钙质丰富的食品。

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：一些引起月经不调的原因
• 下一篇：女性如何日常护理自己的身体