现代的都市生活愈加快节奏，女性的生活也相较于从前变得愈加不规律，加上客观的外因因素，如频繁与电器接触，而电器本身附带着电磁波、辐射危害，还有饮食的不规律、吸烟、乱吃药都会引起月经失调的原因。这也是女性为什么月经容易失调的由来。

　　一、电磁波引发月经不调

　　现代科技发展，电脑、家电等各种电器设备不断的普及应用，生活中电磁波辐射无处不在。电磁波长期作用于人体会对女性的内分泌和生殖机能产生坏影响，导致内分泌紊乱，月经失调。

　　专家建议：

　　1.日常操作电脑时，要做好防护。

　　2.在手机上装个免持听筒对话器是比较安全的选择。当然，好不要长时间使用手机。

　　3.少用微波炉，冰箱不宜放在卧室里。讲究电器的科学使用，尽量避免多种电器同时开启使用，持续使用时间不可过长，次数不宜过频。

　　4.多吃一些胡萝卜、豆芽、西红柿、瘦肉、动物肝脏等富含维生素A、C和蛋白质的食物，经常喝些绿茶，都能有效预防和减轻电磁污染对人体的危害。

　　二、便秘引发月经不调

　　便秘可能会引起女性月经紊乱。直肠内大便过度充盈后，子宫颈会被向前推移，子宫体则向后倾斜。如果长时间反复发生子宫后倾，阔韧带内的静脉就会受压而不畅通，子宫壁会发生充血，并失去弹性。若子宫长久保持在后倾位置，就会发生腰痛、月经紊乱。

　　专家建议：

　　1.甜蜜药方：取麻油、蜂蜜各一匙，搅拌后服用，可滋润肠胃、促进肠胃蠕动。

　　2.每日早起空腹喝一碗或两碗热菜汤，对治便秘有显著疗效。

　　3.杜仲茶是便秘者的上好饮品，可解除便秘、减少脂肪。每天早晚或饭后喝柠檬汁，能增进肠胃消化，减肥并有软便功效。

　　4.核桃、酸奶、青梅干都是润肠通便的零食;少食用咖啡和多吃香蕉也能起到促进排便的作用，但过量食用会弄巧成拙。

　　三、噪声污染引发月经不调

　　都市生活节奏快，有些人喜欢工作之余，去K歌、蹦迪等，这些坏境下噪声会导致女性机能紊乱，对月经和生育能力均有不良影响。

　　专家建议：尽量选择清静的地方聚会，减少对噪声的接触。可以缩短每次光顾迪吧的时间，或在自己家中开party。

　　四、吸烟引发月经不调

　　烟草中的尼古丁能降低性激素的分泌量，从而干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。每天吸烟1包以上的女性，月经不调者是不吸烟妇女的3倍。

　　专家建议：

　　1.改变不良生活习惯，果断地戒烟。

　　2.适量补充维生素C。维生素C能够减轻吸烟对身体的危害，可服用一些药片，或多吃橘子、橙子、猕猴桃等水果。

　　五、乱吃药引发月经不调

　　滥用或经常大量使用抗生素，对女性而言可致月经失调、不排卵、闭经，这可能是药物抑制和伤害了人自身的抵抗力，导致了机体功能障碍。

　　专家建议：

　　1.良好的自身免疫力会帮助你抵抗轻微的小病。

　　2.不要随便给抗生素“升级”。一旦用了**的抗生素，再用低级的就不起作用了，因为病菌对其已产生了耐受力。因此，用药应询问医生，“升级”要慎重。

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