产后发现了月经不调怎么办呢，如果患者长期的月经不调怎么办呢?该病对我们的女性身体还是不利的，尤其是产后月经不套调问题更要多注意，让我们从生活细节上来调节更健康。下面温州妇科医院专家介绍一下产后月经不调的相关情况及应对措施。

　　月经不调的情况以及应对方式：

　　1、月经不调如果经常感觉腹部很冷，尤其是一到了经期就会感觉到了腹部寒冷，还有痛经、月经量少的问题，而且经期长，是因为受寒了。只要我们在月经前后在腰腹部贴个暖宝就可以，可去除寒气，赶走寒凉。

　　2、月经不调要避免经期的波动比较大，经期后您是不是总容易发怒呢，是不是有痘痘，是不是厌食等问题，这都对身体有影响，可通过听音乐以及喝花茶的方式来调节情绪，多做运动有助于发泄。

　　3、月经不调有经期浮肿现象，甚至是便秘的问题，要注意让自己的一日三餐都有规律，均衡的饮食，多吃蔬菜，加速新陈代谢作用。

　　月经不调如果是产后发生更要多注意补充营养，有助于身体康复，避免不健康的现象发生，通过驱寒，多吃有助于身体健康的食物，促进了血液循环，避免月经不调发生。

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