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网友:我怀孕2个月了,*近早上起床经常觉得头晕、呼吸加快,有时候还会出冷汗,有时候在上班时也会突然出现这种症状。同事说我可能是孕期低血糖,请问孕期低血糖是怎么回事呢?孕期低血糖又该怎么办?
孕妇血糖正常值:
孕期血糖正常值是三餐前半小时血糖3.3-5.6mmol/L,三餐后2小时血糖4.4-6.7mmol/L,夜间血糖4.4-6.7mmol/L。
孕期低血糖的原因:
女性怀孕早期血液中孕酮增多,导致出现妊娠反应性呕吐,而且孕吐会影响孕妈妈食欲,而身体消耗却很大,所以容易在早上出现低血糖症状。
孕期血糖低症状:
孕妇低血糖时容易出现头晕、头痛、心慌、手抖、过度饥饿感、出汗、面色苍白、打冷战、全身乏力、视物模糊等症状。严重者可能出现神志不清、全身抽搐、昏睡甚至昏迷,危及生命。孕妈妈如果低血糖反应严重,建议及时就医。
孕期血糖低怎么办?
1、均衡饮食
孕妈妈不能因为胃口不好就挑食,孕期一定要均衡饮食,多吃蔬菜、水果、干果、奶制品等。
2、多吃高纤维食物
高纤饮食有助于稳定血糖浓度。当血糖下降时,可将纤维与蛋白质食品合用(例如,麦麸饼子加生乳酪或杏仁果酱)。吃新鲜苹果取代苹果酱,苹果中的纤维能抑制血糖的波动,也町加一杯果汁,以迅速提升血糖浓度。
3、少食多餐
孕妈妈一定要按时吃饭,特别是早餐一定要按时吃,如果因为孕吐影响食欲,可选择少食多餐,这样既能保证营养,又能防止孕吐。
4、携带零食
孕期消化会比较快,孕妈妈可以随身携带一些小零食、水果等方便食品,肚子饿时吃一点,以免出现低血糖。
5、常备葡萄糖
孕妈妈如果经常出现低血糖症状,可随身备几块糖,在办公室或者家里备一些葡萄糖,如果突然出现低血糖症状,可以吃糖或者喝葡萄糖水,葡萄糖水缓解低血糖症状是*快的。
孕期低血糖不但会影响妈妈,还可能会影响宝宝的发育,因此,孕妈妈一定要注意饮食,防止出现低血糖。
温馨提示:以上就是孕期低血糖的相关介绍,文章阐述只是大概,如果您想了解更多,欢迎点击提问在线客服,我院在线客服会为您详细解答!
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