怀孕早期在饮食上该注意些什么?温州东方妇产医院专家介绍说，十月怀胎，艰辛而又幸福。对于**次怀孕的准妈妈来说，怀孕初期是充满着喜悦与不适应的，而这段时期也是腹中宝宝发育的关键时刻，不管是在孕期症状、孕期饮食以及孕期疾病等方面的护理都是十分讲究的。

　　怀孕早期在饮食上该注意些什么?

　　1、怀孕初期需继续补充叶酸，根据医生处方用量

　　怀孕初期是否还要继续补充叶酸呢?这是很多孕早期妈妈的疑问，很多女性都知道在备孕期间要适当补充叶酸，但在怀孕初期，叶酸仍然是要继续补充的，一般是从孕前3个月吃到孕后3月。但在怀孕初期，孕妈妈补充叶酸的具体用量应该提问相关的医生，而在怀孕3个月以后，才能开始补充多种维生素和钙片。

　　2、早孕胎儿不需要太多营养，过多营养不利于妊娠

　　很多孕妈妈非常注意宝宝的营养，因而总是希望多吃一点以便于能让宝宝多吸收营养，专家提醒，孕妈妈在孕早期的时候，不需要补充很多的营养，这时候的宝宝不需要很多的营养，因而孕妈妈多注意补充叶酸即可，以免因为营养过多而导致孕妈妈肥胖，不利于妊娠。而在孕中期、孕晚期，孕妈妈则需要适当增加营养，并且应该补充足够的多种维生素和钙剂。

　　3、怀孕早期饮食宜清淡，选择品种多样且易消化的

　　怀孕初期，由于恶心、呕吐等妊娠反应，不少孕妈妈的饮食会因此而受到极大的影响，专家表示，建议怀孕初期的孕妈妈可以选择清淡一点的饮食，并且应该注意饮食的多样化、容易消化，并且应该忌吃活血类食物，少吃寒凉、烟熏及腌制品等食物，以免导致流产或者是胎儿发生畸形。

　　4、怀孕初期避免活血类药物食物，多进食卫生营养新鲜的食物

　　怀孕初期应该要特别注意安全，而饮食则是一个比较重要的方面，孕妈妈在这个特殊时期应该要注意胎儿的健康发育，尽量避免活血类的食物，补充微量元素，多吃新鲜、卫生、营养的食物。此外，还应该注意保持良好的精神状态、积极愉快的心情、避免过度劳累。

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