打造女性靓丽肌肤只需五招。随着人文主义的高速发展，如今的女性跟我们爷爷奶奶那个年代的女性相比有了很大的变化。特别是身份地位。现在的女性在社会中的地位越来越高了，她们对内要照顾家庭，在外也要兼顾着工作的压力。所以，她们根本上没事时间来打扮自己和爱护自己，尤其是那些每天在外拼搏的女性，更需要关爱自己的身体健康，把自己好的一面展现出来，而好的一面当然就是我们今天要聊的主题-皮肤的护理，女性该如何护理自己的皮肤呢?温州整形美容医院专家告诉我们打造女性靓丽肌肤只需五招。下面一起来看看吧。

　　1. 坚持保湿。保湿是护理皮肤的基础，保湿这件事看起来不起眼，但是坚持做好保湿功课就不是一件容易的事情了。我之所以强调保湿，是因为保湿可以保护抵御自由基的侵害，当我们的皮肤脱水时，自由基就会在氧化应激的作用下大量产生，保湿工作做得好，也会加强皮肤在损伤后的自我修复能力。

　　2. 增加蛋白质的摄入。有些女性在减肥的时候会刻意减少或者拒绝所有的蛋白质。其实这种行为是大错特错的，本身减肥就会造成提供肌肉养分的蛋白质锐减，从而造成原来由肌肉组成的皮下脂肪下陷，使赘肉在面部形成，变成可怕的双下巴。这样子就算成功减肥，我们的整体形象也不好看。所以，如果你担心发胖，可以在早晨摄入蛋白质，有条件的话可以食用豆乳和干酪，从清晨开始阻断蛋白质的流失。

　　3. 洗澡时避免淋浴。每天工作完回家，大多数女性都会选择淋浴来放松身心，以此来减压。但是越来越多的研究发现，大流量的淋浴会破坏我们身体真皮细胞的活性，甚至是会扯断连接细胞的组织。所以我们在洗澡的时候好选择泡浴，如果条件有限，我们应该选择小流量的淋浴，或者是减短淋浴的时间，以免伤害我们的皮肤。

　　4. 戒烟。有些女性会选择通过抽烟来舒缓心中的压力和愤懑，但是吸烟有害健康这也是人人皆知的。先不说吸烟是怎么破坏我们身体内部，光从皮肤就可以体现出吸烟的坏处。长期抽烟的女性，皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白会锐减，导致血液循环速度下降，同时还会降低雌性激素分泌水平，而雌激素正是保持肌肤幼龄的秘密。

　　5. 保持皮肤的清洁。每天睡觉前一定要卸妆，带妆入眠会造成皮肤毛孔堵塞，张力缺失，没有弹性，形成皮肤松弛

　　以上5个打造靓丽肌肤的技巧大家都记住了吗，没有丑女人，只有懒女人，为了我们的容貌，广大女性要勤快点哦。

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