女性该如何保养皮肤?现在的女性压力越来越大，她们在生活和工作两者之间不断地忙碌着，因此没有空余的时间来照顾和关心自己的身体，导致皮肤出现问题，如毛孔粗大、面色暗黄等，甚至于罹患疾病。那么。女性应该如何在繁忙的工作中保养皮肤呢?接下来小编就给广大女性介绍几招内外调理皮肤的妙招，帮助大家打造属于自己的平滑美肌。

　　1. 补充胶原蛋白。在众多媒体广告的轰炸下，我相信，胶原蛋白的好处大家一定不陌生了吧。胶原蛋白可以增强皮肤的结构支撑力，也就是我们所说的保持皮肤的弹性，同时也可以帮助我们锁住皮肤的水分，保持肌肤的水嫩，让我们的皮肤更加紧绷水灵有弹性。我建议大家可以多吃点猪脚，猪脚含有丰富的胶原蛋白，除此之外，还可以通过饮用绿茶来补充天然维生素C，防止皮肤氧化松弛。

　　2. 做好防晒的工作。皮肤长期在阳光下曝晒，容易导致黑色素在皮肤中沉淀，久而久之，皮肤就会变黑。不仅如此，根据科学研究显示，　90%以上的皮肤松弛都是过度的阳光紫外线照射所造成，阳光中的紫外线会造成体内产生大量的自由基，这种自由基会使皮肤被过度氧化失去弹性而造成皮肤松弛。所以，需要在户外工作的女性一定要做好防晒的工作，可以随身携带防晒霜。

　　3. 减少糖分的摄入。在大家的认知中，吃太多的糖只是会让我们的体重上升，破坏我们的形体。其实过度摄入糖分还会危害到我们的皮肤，血液中的糖分会形成导致人体纤维组织硬化的有害物质，会让我们的肌肤老化提前5年，对降低皮肤的弹性也有一定的不利影响。

　　4. 养成健身的习惯。大多数女性每天工作回家后，就会懒得活动，吃完晚饭基本上就窝在沙发看电视剧。这种生活方式是非常不健康的，不仅身体会囤积多余的脂肪，身材走样，面部的脂肪也会不由自主地奔向地心，再好的护肤品也不及保持运动来的长效。因此可以说生活方式决定肌肤状态。每天花40分钟进行运动，都能让我们的身体越来越健康，肌肤也会更加弹力紧致。

　　温州整形美容医院温馨提醒；以上4个小妙招大家都可以尝试一下，为了拥有靓丽的皮肤，大家可要认真浏览和执行哦。

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