昂贵的化妆品、护肤品，价格不菲的燕窝，这是人们耳熟能详的护肤样板方式，然而如果你只是平民一族，你可能对这些护肤方式望尘莫及，不用担心，如果你是有心人，日常生活中一些*常见的饮食习惯也能帮助您你达到意想不到的护肤效果。其实，对于女性来说，追求容颜娇美重在养血。祖国医学认为“妇人以养血为本”，因为女性生理有耗血较多的特点。
养颜护肤吃什么好
　　猪血价廉物美，堪称“养血之玉”。其食用方法很多：既可将猪血切片与葱、姜、青蒜炒食；也可将猪血切丝与粉丝、黄瓜丝等，做成凉拌菜吃；更多的人习惯于用猪血与瘦肉、粉丝、青菜等相配作汤。猪血，虽被人们视为屠宰下脚料，但却是*理想的养血之物，尤其适宜于爱美的女性食用。猪血含铁量较高。
    据测定，每百克内高达45毫克，比猪肝高20倍，比鸡蛋高18倍，且猪血中的铁离子和人体内铁离子的化合价相同，摄入后更易为人体吸收利用。女性常吃猪血，可有效地补充体内消耗的铁质，防止缺铁性贫血的发生，从而使自己面如桃花，活泼轻盈，这是任何**化妆品都无法相比的。

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