冬季如何给皮肤喝水?专家给您支招_温州妇产科医院_温州不孕不育医院_温州无痛人流医院_温州乳腺病医院

冬季如何给皮肤喝水?专家给您支招

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2010-11-16 在线提问 | 预约挂号

冬季悄然而至，给皮肤补水这个问题也成为大家目前*为关注的问题。想要拥有靓丽容颜，**不能缺水!
冬季气候干燥，皮肤常常会出现发痒，干燥的问题。尤其是每天面对电脑的办公室OL们，常常会出现皮肤暗黄，粗糙的问题!着实让人担忧。下面就让****生活中的小办法，让您在生活中也可以做个水女人!
一、饮水或水果补水法法
    饮水是给机体内部补充水分，饮水量的足够不仅有益健康，而且能使皮肤获得充足的水分，成人每天饮水5-7杯，大活动量的人饮水10-12杯。同时水果中含水超过80%，是含水量极高的食物，苹果、橙、梨、葡萄、桔子等含水量多的水果。
二、化妆水敷面法
   洗脸之后，将足量化妆水倒在化妆棉上，然后将湿的化妆棉贴在脸上比较干燥的部位特别是容易长皱纹的眼周或嘴角，大约12-15分钟化妆水会充分渗透。
三、喷水法
    在办公室准备一瓶补水喷物，在肌肤发干发紧时，喷一喷按压一下，再把水分擦干涂上保湿乳液，可以马上缓解缺水现象。
四、肌肤保湿除了补水还要补营养
    很多人认为肌肤缺水补足水分就可以了，其实营养的摄入也是非常重要的。
    给肌肤补充各种含有丰富氨基酸、多种维生素及其他能清除自由基的多酚，黄酮类化合物等活性成分，如人参、海藻、银杏、大豆、椰子、绿茶等植物提取物，及时修复皮肤屏障，间接发挥保湿作用。
    补充脂质：
    各种脂质和矿物油等能在皮肤上形成保湿屏障，不让水分蒸发。好的保湿产品同时具备各方面功能，能从不同角度发挥全方位的保湿功效。
五、简单有效的按摩保湿法
　　涂抹保湿乳液后进行按摩也是促进补水保湿非常有效的方法。按摩可以使肌肤血液循环良好，让肌肤细胞得到所需要的氧气与营养，提高新陈代谢率，促进营养和水分的吸收。
    按摩关键点：按摩时好使用乳液型含水分或油分多的产品，用指腹在脸上轻轻滑动，不要过于用力。不擦任何东西就直接按摩，对皮肤有损害。每次选约樱桃般大小的乳液分量，分别涂在额头、脸颊、鼻子、下巴等处，由下往上，由内向外以螺旋状方式，轻轻按摩全脸。
    Step1：先用双手的四个手指的指腹，在下巴处轻轻画圈;接着是脸颊，从内向外温柔地画三次大圈圈;然后是眼周，从内向外画三次大圈。
    Step2：从脸部中央向外，从额头、眼睛下方、下巴到脸颊，轻轻地触摸、按摩肌肤，待肌肤稍稍休息后结束。