随着现在社会压力的不断增大，女性患上子宫肌瘤的机率也越来越大，很多女性对于稍微有点症状，就会误以为是肿瘤癌症，慌张不已。女性要怎样预防被子宫肌瘤盯上呢?生活中的饮食，跟健康密切相关，女性要怎么吃，才能吃出健康呢?

　　温州东方妇产医院专家说，子宫肌瘤患者在饮食上必须小心谨慎，注意营养。子宫肌瘤患者除了要选择正确方法外，还应在日常生活中除注重调节情绪，防止大怒大悲、多思多虑，应尽量做到知足常乐，这样才能五脏调和，气行疏畅，避免病情加重。

　　温州东方妇产医院专家说，健康饮食是子宫肌瘤的治疗方法之一。那么，怎样的饮食才算健康呢?专家为你介绍：

　　1、多吃瘦肉、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑蛋、鲫鱼、甲鱼、白鱼、白菜、芦笋、芹菜、菠菜、黄瓜、冬瓜、香菇、豆腐、海带、紫菜、水果等。

　　2、忌食忌吃辛辣、酒类和冰冻的食物，因为辛辣食物会刺激内分泌，引起内分泌的不协调，而冰冷食物可能会造成更严重的月经不调。可以吃一些乌梅汤、绿豆汤来解暑。

　　3、常吃新鲜水果、蔬菜、海带、海蜇、蘑菇、木耳、山楂等食品。

　　4、避免羊肉、虾、蟹、咸鱼、黑鱼等发物，因为这些食物含有的激素类都比较多，可能会导致子宫肌瘤向严重化发展。

　　5、不吃烧烤、油炸、腌制的食物，这些食物对健康没什么好处。

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