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什么方法能缓解早孕反应

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2010-07-08 在线提问 | 预约挂号

经历过怀孕的女性，应该都有切身体会。它大概出现在女性怀孕之后的40天到90天这一段时间，早孕反应会使人很不舒服，那应该采用什么方法来减缓这种反应呢

在这一段时期内，妊娠反应严重的孕妇需要整日整夜地忍受这种折磨，并且在饥饿的状态下胃不适更加严重。那么如何消除这种状况呢？推荐给大家几种有助于使胃安静下来的小办法：
1、多吃一些清淡、易消化食品，辛辣和油腻的食物都会诱发孕妇的恶心，而玉米、小麦、新鲜蔬菜等富含复合碳水化合物的食物都很易于与胃相处。

2、分餐多吃，多餐少食。建议大家：任何时候在胃中都要留有食物，早上起来吃点饼干或者晚上吃点小吃都会对人有所帮助。但是两餐之间的间隔太长，而每餐吃得太多也不好。
3、注意补充维生素B6。维生素B6能有助于减轻恶心。专家建议每天分三次摄入75毫克的维生素B6，维生素B6非常便宜，非常安全，并且对于大多数孕妇都十分有效。
4、放松心情，精神不要紧张，要知道这只是很正常的怀孕反应。