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用自身身体变化判断自己是否怀孕的方法有：
第一点：乳房胀痛与着色：怀孕以后，乳房由于受到雌激素、孕激素的刺激，脂肪、腺体逐渐增加，并有压痛感，乳头乳晕色素沉着，乳头凸出并立起。出现了上述表现，应去医院作检查以证实是否怀孕。妇科检查如发现阴道、子宫颈变软，并呈蓝紫色，子宫体也较正常子宫增大变软，再取尿液作妊娠反应，如果阳性就可断定是怀孕了。
第二点：小便次数增多：由于子宫增大，向前压迫并刺激膀胱，经常出现便意感，从而使小便次数增多。
第三点：月经过期：平常月经周期一直正常，应该来月经的时候不见月经来潮(即停经)，这是怀孕常有的征兆。当然，因高热、严重贫血、肺结核、内分泌疾病等造成月经过期的，不属此范围。
第四点：出现早孕反应：在月经过期的同时，一般在停经后四周左右出现厌食、偏食、喜酸辣、厌油腻、晨起恶心呕吐等，严重者则恶心剧烈，饮食难进，呕吐不止，这也是早孕的征象(这些早孕的反应，一般在3个月即可消失)。有些曾口服避孕药的妇女，有时也可有厌食、恶心的表现，但一般比较轻微且短暂，通常不难区别。
专家提醒，知道自己是否怀孕是一件重要的事情。
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