对于怀胎数月的准妈妈来说，可以出去走走，但值得注意的是，怀孕3个月以内的准妈妈就不要出远门了，以避免过度劳累，造成流产。另外，怀孕34周以上的准妈妈，也要尽量避免外出。我院产科专家说，怀孕13周到34周的准妈妈都是可以适度地出门活动的。

　　【出游前五点建议】

　　1、出发前好做一次全面检查，和医生做全面的沟通，请医生给你提供建议，告诉你需要携带的药品。

　　2、出门前要做好规划，尽量选择短途的景点，不要去过于偏僻的地方，也不要去人潮拥挤的地方，尽量避免去空气污染的公共场所，并且要了解医院离景点的距离。

　　3、不提倡准妈妈驾车出行，频繁的操作和孕期的生理反应，如突然的呕吐，会给孕妇和腹内的宝宝带来更多危险。

　　4、准妈妈出门时好穿有良好防滑功能的鞋子。此外，要避免穿长裙，以防被裙角绊倒。准妈妈怀孕后身体不像以前那样灵活和结实，很容易感到疲劳，即使是步行走路也不能长时间连续进行。

　　5、准妈妈要尽量和家人或朋友一起出门，感觉累了就马上找个地方坐下休息，家人可以帮忙拎东西，以确保旅途中的周全照应与安全。

　　【旅游中六点建议】

　　1、准妈妈不应该让自己长时间走路或站立，不要勉强支撑。

　　2、公共游泳场所一定不要去，以免引起下身感染。

　　3、公共卫生差的商店、街道、影剧院等不要去，以免传染疾病。

　　4、人声嘈杂或者机声隆隆的地方不要去，防止噪声对神经系统造成刺激和损伤。

　　5、不要到卫生条件差的餐馆、食堂用餐，以防感染疾病。

　　6、有化学气味、烟味等刺激性气味的地方不要去，以免影响胎儿健康发育。

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