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在产后恢复一定要注意什么？

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-07-15 在线提问 | 预约挂号

【文章概要】：在产后恢复一定要注意什么？对于这个我们主要是要考虑到腹肌松弛的恢复，乳房的保养，产后皮肤保养，确保有律的生活。只要做好这四个方面的话，就可以有效的恢复起来。

现在越来越多的人在生孩子，作为宝宝的妈妈们，尤其是在产后的一些恢复是一个相当重要的一个过程，也是相当的有必要的。要是在妈妈产后，没有处理好的话，那么必然会使妈妈的身体不健康，以及会影响到日后的正常生活的。那么在产后我们要注意什么呢？下面我们温州产科医院专家就来为大家讲讲，在产后恢复一定要注意什么？

在产后恢复一定要注意好四个方面：

　　**，腹肌松弛的恢复。

很多新妈妈们在生完孩子以后，都是会有腹肌松弛的现象，尤其是在生完宝宝一个星期到半个月后的时间。对于会腹肌松弛的妈妈们，我们可以做做收腹带来帮助恢复，只要我们坚持到产后三个月就能解决这个问题了。同时我们在生活当中也是要不断的进行着锻炼的，以及听从医生的话，可以做做相应的简单体操进行着恢复训练。

　　第二，乳房的保养。

我们要注重乳房的保养，不然的话乳房颜色会变深的，虽然这个情况是暂时的，同时要是宝宝在不吃母乳以后的话，乳腺就会不断的变小的，同时乳头也是会慢慢的恢复，变淡的，如果你生了多胎的话，那么是有一些色素的沉淀的。

第三，产后皮肤保养。

在产后女性的皮肤会逐渐恢复孕前的良好状态，这个时候产妇也应该要注重皮肤的保养，用的香皂应该选用质量好、对皮肤没有刺激性的，也可以同时使用对皮肤恢复比较好的乳液。这个时间因为女性要照顾宝宝，所以睡眠的时间也不够，所以对于皮肤的保养尤其应该注重。

　　第四，确保有律的生活。

我们在孩子断奶后，我们一定要注意好妈妈们的日常饮食，多多让妈妈们摄入蛋白质的一些事物，此外我们除了要多多摄入营养之外，我们还是得不断对妈妈们进行相应的锻炼，以此来增强抵抗力的。同时不能为了恢复自己的身材而去刻意的节食，这样只会对你的身体有益无害的。

在产后恢复一定要注意什么？我们是要做好上面的四个方面就好，就能可以有效的进行对妈妈们的产后恢复工作。