女性预防多囊卵巢综合征应该多运动

　　多囊卵巢综合征是育龄女性常见的一种复杂的内分泌及代谢异常所致的疾病，主要表现为闭经、月经稀发、不规则子宫出血以及不孕、多毛、肥胖、痤疮，双侧卵巢呈多囊性增大等。女性在不同的年龄阶段都有可能患上多囊卵巢综合征，甚至是十几岁的孩子也不例外。

　　多囊卵巢综合征多囊卵巢综合征是一种代谢性疾病，和女性的不孕有很大关系。该病除了受家族遗传因素的影响外，与平时的生活习惯也有很大的关系。

　　由于现代人的生活水平得到提高，饮食结构也发生了变化，过去的清粥小菜演变成了今天顿顿有荤菜，许多人也养成了无肉不欢的饮食习惯。而发达的交通工具代替了步行，人们生活节奏加快的同时，运动量也变得更少了。同时，室内丰富多彩的娱乐活动也减少了人们出门运动的欲望。

　　此外，越来越多的职场女性出现，她们的工作压力并不亚于男性。久坐不动、熬夜加班……多种外部因素和内部因素结合在一起，使得多囊卵巢综合征的发病率越来越高。

　　值得一提的是，有些患有多囊卵巢综合征女性患病之后并不表现出多毛症状，人也不肥胖，但是检查之后仍然会发现患有多囊卵巢综合征。

　　专家提醒女性朋友，预防多囊卵巢综合症关键不在于吃什么，而在于多运动。尤其是现在不少职场女性，上班时总是坐着不动;下班之后，身心疲惫，更别提出门运动。除了多运动，专家还建议，女性应多注意日常饮食和行为习惯，尽量远离不健康的生活方式和生活习惯。

　　多囊卵巢综合征如何治疗?

　　多囊卵巢综合征，一听这个病名，很多患者及其家属都一脸茫然。其实，PCOS是年轻妇女较为常见的内分泌疾病，目前病因未明，可能与生活习惯如过多进食高糖、高脂食品，运动量过少等有关。其发病率约为5%-21%，临床主要表现为月经失调、不孕、痤疮、肥胖及黑棘皮症等。妇科B超检查可发现两侧卵巢增大，每个卵巢内有10个以上小卵泡回声;由于卵巢出现这种多囊性改变，故而名为“多囊卵巢综合征”。内分泌检查可出现高雄激素、高黄体生成素或黄体生长素/卵泡刺激素升高、高胰岛素等。由于PCOS病人长期处于无排卵、高胰岛素血症等状态，可导致子宫内膜癌、2型糖尿病、脂代谢异常及心血管疾病等一系列远期并发症，故该病已引起医学界广泛重视。

　　如果年轻妇女出现月经不调、无诱因肥胖、多毛、痤疮等情况，应该尽早就诊，对于有经验的医生来说，多囊卵巢综合征的诊断并不困难，一经确诊，应积极治疗。PCOS的治疗首先要改变生活方式，调整饮食，控制体重。有研究表明，体重下降能降低患者的胰岛素和雄激素水平，恢复正常的月经及排卵，促进生育，特别是减少腹部脂肪，能减轻患者体内的胰岛素抵抗。一般来说，体重下降5%就能减轻多毛、痤疮等高雄激素症状。因此，对于多囊卵巢综合征患者来说，选择低糖、低脂肪饮食，加强运动，降低体重是价廉、有效的基本方法。口服避孕药目前已经成为治疗PCOS患者常规应用的药物，主要用来保护子宫内膜、调整月经周期，并通过降低卵巢产生的雄激素改善多毛和痤疮症状。合并肥胖、胰岛素抵抗的患者，也可服用二甲双胍治疗。

　　多囊卵巢综合征，多做运动有助康复

　　传统观念中，病人患病后要好好休养，禁止运动，但对于多囊卵巢综合症患者来说，多运动，有助于多囊卵巢综合征症患者康复。

　　据了解，多囊卵巢综合征是一种女性内分泌系统疾病，患者内分泌紊乱导致了一些列的病变，反映在身体上，就是脂肪代谢紊乱，导致肥胖，皮脂腺系统失调导致痤疮，还有体内激素分泌不良，造成体表多毛，月经不调，卵巢中各种激素分泌不平衡导致了卵巢里面的病变。

　　进行运动，**，可以使患者各种内分泌系统重新建立起良性循环，提高机体免疫力，促使患者体内内分泌系统正常。第二，可以有助于控制体重，同时防止一些由于过度肥胖而带来的并发症，而且临床上，也有很多由于肥胖导致多囊卵巢综合症的患者。

　　俗话说，“生命在于运动”，对于多囊卵巢综合征患者来说，一点也不含糊，建议多囊卵巢综合症选择自己喜欢的活动，都动起来吧!

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