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女性经期有哪些注意事项
来源:温州百佳东方妇产医院 发表时间:2013-11-23 在线提问 | 预约挂号

  月经的出现给女性朋友带来了诸多问题,为了让女性朋友更好的度过经期,经期护理显得尤为重要。那么,女性经期有哪些注意事项呢?

  经期不能吃的食物

  1、生冷类

  即中医中所说的寒性食品如:梨、喷香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品年夜多有

  清热解毒、滋阴降火的功能,在寻常食用,都是有益于人体的,但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些 食物 ,否则轻易造成痛经,月经不调等症状。

  2、辛辣类

  如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料,在寻常,菜时,菜中放一些辣椒等

  可使菜的味道变得更好。然则,在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物,否则轻易导致痛经、经血过多等症。

  经期其他禁忌

  1、不宜性糊口

  月经期子宫内膜脱落,子宫腔的外貌形成创面,性糊口时轻易将细菌带入,逆行而长进入子宫,从而引起宫腔内传染,产生附件炎、盆腔炎。

  2、不宜多吃盐

  吃盐过多会使体牟第滴分和水分贮量增多,在月经来潮前夕,会产生头痛、感动和易怒等症状。应在来潮前10天起头吃低盐食品。

  3、不宜饮浓茶

  浓茶中的咖啡碱含量较高,刺激神经和 心血管 ,轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过多。同时,浓茶中的鞣酸会使铁的领受呈现窒碍,引起缺铁性血虚。

  4、月经期不能喝酒

  酒会刺激血管扩张,引起月经提前和经量过多。

  5、月经期不能喝汽水

  因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,同体内铁制裁产生化学反应,使铁质难以吸收,容易导致贫血。

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