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盆腔炎已经无孔不入，很多女性都深受其害，更多的新妈妈产后不小心，遭到盆腔炎的毒手。预防盆腔炎，势不容缓。
温州妇科医院专家表示，盆腔炎即盆腔炎症性疾病。是由女性上生殖道炎症引起的一组疾病，包括子宫内膜炎、输卵管炎、输卵管卵巢脓肿和盆腔腹膜炎。多数是以疼痛为主要表现的，约占90%以上。而由于盆腔器官多由内脏神经支配，疼痛感觉常定位不准确，而炎症本身并不是只单独局限于某个盆腔器官。
因此，临床上有时不能确定炎症的确切部位到底是输卵管还是卵巢等等，有时把局限在输卵管、卵巢附近的炎症称为附件炎。
现在女性患上盆腔炎大多是因为不注意个人卫生和饮食习惯，导致受到侵害，特别是刚生产的女性，更要注意个人卫生，产后女性抵抗力下降，更容易遭到细菌的侵害。
各种妇科手术、流产手术、上环取环手术、绝育手术以及妇科检查时，都有可能因为对无菌操作重视不够而引起感染。另外，不洁的经期性生活、产后(流产后)对自己保护的不重视同样也容易导致病原体入侵，最终引起盆腔炎。
1、在分娩过程中，医生要严格注意无菌操作，尽量减少产后盆腔炎的感染机会，这样可以有效的预防产后盆腔炎。如果子宫内有残余物，医生要为你有效清除干净。
2、从产妇自身的角度来看，如果产妇在产后能采取以下措施，你感染产后盆腔炎的可能性将会大大减少。首先在产妇护理期间应该有良好的产前保健，避免产前就存在感染，如有阴道炎等，要及时治疗。
3、产后不要过早的进行性生活，不要早于医生认为可以开始的时间。产后不要急于减肥，在产妇生活护理时更不能束紧腹部，要等子宫自然回缩，并注意加强营养，避免过度劳累。
4、如果产妇在产后觉得自己有可能感染了盆腔炎，或者产妇的体质比较虚弱，可以去医院向医生提问，看看你是否能预防性地服用抗生素或者采取其他预防措施。
5、在产后检查的时候，如果产妇有任何不适症状，一定要及时反馈给医生。即使你一切都感觉良好，也不要错过产后复查，医生会了解你有无产后盆腔炎感染并为你做相应指导。
当然，饮食健康是一个重要的因素：
红苹果、红辣椒等红色蔬果中含有某种天然植物化学成分，可以有效抑制一些妇科肿瘤细胞的生长，同时降低它们对雌激素的反应性，因而具有预防妇科肿瘤的作用。
育龄女性在饮食中多摄取全麦食品，能使雌激素在血液循环中保持适宜水平，避免雌激素水平过高而引发诸多乳腺疾病。
海带中含有大量的碘，能刺激垂体前叶分泌黄体生成素，促使卵巢滤泡黄体化，降低体内的雌激素水平。因此，经常食用海带有助于预防和治疗乳腺增生。
香蕉中含有丰富的维生素B6，而维生素B6具有安定神经的作用，不仅可以稳定女性在经期的不安情绪，还有助于改善睡眠、减轻腹痛。
下腹疼痛、腰膝酸软、身体倦怠、睡眠不安及情绪烦躁等症状，是女性经期经常遭遇的身体不适。妇产科专家最近发现，女性在月经期间每晚临睡前喝一杯加蜂蜜的热牛奶，可减轻或消除经期的种种不适。
因为牛奶中的钾可以舒缓情绪，并具有减轻腹痛、防止感染、减少经血量的作用;蜂蜜中所含的镁可镇定中枢神经，帮助消除女性在经期中的紧张情绪，减轻心理压力。
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