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祛除痘痕首先以预防为主，痘痘实际上是一种轻微的皮肤疾病，除了正确治疗和护养以外，大多数情况严重的痘痕都跟随意挤压有关。在挤压痘痘时伤及真皮层，留下的凹洞和色斑很难消除。
祛除痘痕护理很重要
凹洞一旦当初挤压不当伤及真皮层，形成的皮肤凹洞实际上是一种轻微的疤痕，是长久性的，护肤品也没有效果。脸上有青春痘、粉刺、暗疮等都不要自己挤破，应该在医生或者专业美容师的指导下，视痘痘的轻重程度使用专业手法妥善处理。
饮食好习惯 治疗痤疮期间就要开始预防，保持规律的生活习惯，远离辛辣食品、油炸、高热量食品。饮食清淡，睡眠充足，这样有助于痘痘的恢复，减轻愈后的色素沉着。容易长痘痘的人尽量少吃感光蔬菜，芹菜、香菜、白萝卜之类的感光蔬菜会使色素沉着更深。而含维生素C丰富的西红柿、猕猴桃、卷心菜等蔬菜水果都有利于抑制黑色素。
注意防晒，对于留有痘痕的皮肤，紫外线会加重加深色素沉着，好出门前擦上防晒露抵挡阳光。配合使用祛痘印面膜、肤色修复液或者净白霜之类的护肤品，有助于淡化痘印，尽量使面部肌肤色调均匀。
面部长痘痘 应先调养脾胃
引起脾胃损伤的原因主要有三种：饮食失节，劳逸过度，精神刺激。中医认为“饮食自倍，肠胃乃伤”，饥饱无度、嗜食辛辣肥甘厚腻就会影响脾胃吸收、消化，从而导致皮肤病的发生。过劳或贪图安逸，也会影响脾胃功能，不利于气血的正常运行，严重者导致气血壅滞，表现为皮肤红肿热痛、干燥脱屑、色斑形成等症状。因此，皮肤病患者一定要注意休息，作息规律，切勿长期熬夜。此外，长期、过度的精神刺激，如愤怒、悲哀、忧愁、思虑、恐惧等，都会影响脾胃的消化功能，诱发黄褐斑、白癜风、雀斑、粉刺等病的产生。
既然源于脾胃失和，皮肤病患者就要在辨证论治的基础上调理身体：属于湿热症者，要祛湿清热;属于寒湿症者，应温阳、健脾、利湿。
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