我们时常都能看见要预防乳腺疾病，要进行乳房自检，那么乳房自检具体指的是什么呢？温州乳腺医院专家表示，乳房自检并不是我们常说的随便摸摸，首先我们要对自己本身健康的乳房要有一定的认知，这样才能在自检中对比出是否自己的乳房产生了异常变化，便于及时到医院检查诊治。

　　女性乳房自检方法主要集中在以下三种，对于一般的女性来说，月经结束后的8天左右*为时候自检，如果已经停经或是更年期的女性建议自行固定一个日子，每月定时自检。

　　镜前自检法

　　简单来说，就是对着镜子看。主要观察的是双侧乳房的大小是否对称，轮廓边缘是否平滑，乳头是否有不正常分泌物或者回缩现象等。需要注意的是，这种镜前自检需要保持一定的姿势，双手自然下垂、双手举过头和双手叉腰并挺胸缩腹，三种姿势都需要对着镜子观察一次。

　　站触自检法

　　建议在洗澡时进行检查，可以抹上肥皂或是沐浴露后双手在乳房上滑动触摸，以按压、螺旋或滑动的方式检查乳房有无肿块，建议用指腹进行检查，因为指腹的触感会更急敏感。触摸检查时，好再检查一下腋窝淋巴组织，**再检查乳头，适度挤压乳头观察是否有分泌物。

　　卧躺自检法

　　通俗的说，就是躺着摸。平躺时勿要枕着枕头，只需在要准备检查的乳房一侧肩下垫上一个小枕头，将这一侧的手置于脑后，用另一手检查，检查方法和手法与站触自检法相同。

　　温州乳腺医院专家提醒广大女性，当自检发现乳房有异常时，如肿块、乳头凹陷或腋窝淋巴肿大时，应引起高度重视，及时到正规医疗机构就医检查诊治。

　　以上就是关于“女性乳房自检有哪些方法?”的相关介绍，温州乳腺医院针对乳腺疾病的情况，有多重针对性的检查和治疗方法，专业关怀女性乳房，若您有其它疑问，可随时与我们联系。

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