关爱女性，关爱乳房健康。乳腺癌已经成为了妇科癌症中的**大癌症，严重的威胁到女性的健康。温州乳腺医院郑医生指出：其实在日常生活中，一些不良的生活习惯很容易导致乳腺疾病的发生，如果不及时改正或者不及时治疗，就会往乳腺癌发展。下面，为大家讲解一下有哪些不良习惯会危害到乳房的健康。

　　一、随便服用药物

　　在之前的时候，有很多的人使用避孕药来消除青春痘，或用避孕药让乳房变丰满的做法，那些都是不可取的。避孕药中的主要成分是雌激素和孕激素，长期服用它会打乱女性的内分泌平衡，造成女性月经不调，这样会使到胸部越来越小。

　　二、睡姿

　　如果我们长期偏于一侧地睡眠，那样的姿势能会使到女性乳房不对称的现象出现。不仅如此，肢体的不对称性活动也能影响乳房的血液循环，造成单侧乳房发育较快，另一侧则会较慢，从而造成不对称现象。

　　生理性的双侧乳房不对称随着不良习惯的纠正、身体发育的成熟，或经过反复有效的良性刺激，当乳房与性腺轴建立起稳定的生物反馈时，两侧乳房就会逐渐趋向对称。

　　三、.咖啡、可乐等刺激性饮料

　　人体过量摄入咖啡、可乐等刺激性饮料，会很容易增加乳房组织中的体液，加重乳房的肿胀感，使乳房感到不舒适。对于乳房的发育生长造成负担，使到乳房发育缓慢，胸部变小。

　　四、塑身内衣

　　塑身内衣勒得紧一点对追求时尚美丽的女性来说的确能凸显美丽的身材，但长期穿戴勒得过紧的胸罩会令乳房变形，会令人呼吸困难，甚至引发“绿血脖”。穿塑身内衣，对乳房及乳头的发育不利。

　　如果乳房受到外界长期机械性压迫，不仅会影响乳房本身的美观，而且会影响产后乳汁的分泌和排出，直接影响今后的哺乳。一般来说，塑身衣的穿着时间一天不要超过8个小时，回到家后应立刻换上宽大的衣服，做适当的运动帮助肌肉恢复血液循环。

　　五、控制好含荷尔蒙激素的肉食摄入

　　研究发现，吃肉类食品较多，不仅使到摄入热量过多，同时也会摄入更多的胆固醇。而胆固醇都会刺激人体分泌更多的荷尔蒙，然而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。因此，经常吃低脂饮食的女性，乳房出现问题的几率相对较小。温州乳腺医院郑医生提倡，在日常饮食中女性应适当控制好含荷尔蒙激素的肉食摄入，做到饮食平衡为好。

　　六、盐和快餐食品

　　如果摄取盐和其他钠元素量高的食物过多，会让女性体内保持更多的体液，增加乳房不适。因此，女性应尽量吃一些含盐量较低的食品，少吃罐头和较咸的熟食品。快餐食品往往会含盐较高。特别是快餐中的油炸食物含热量极高，会加速体内雌激素生成，使乳腺增生更严重，也应当尽量少吃，好就是不吃。

　　通过以上介绍，相信大对应该了解清楚了吧。在这几个坏习惯当中，您占有几个呢?

　　温州乳腺医院郑医生提醒广大女性朋友们：自己的健康需要自己来掌握，乳房的健康，不仅代表着您的外观美，更能来下一代提供更好的营养来源。

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