乳房，女性曲线美的表现，每位女性都希望自己的乳房丰满挺拔。可是当女性生育之后，经过母乳喂养之后，乳房会出现下垂或者是“缩水”的现象，这严重的影响了乳房的美观。那么，产后乳房下垂该怎么办?有何保养方法?下面请温州乳腺医院郑医生为大家讲解这一问题。

　　1、沐浴乳房：在沐浴时，使用花洒冷热交替喷洒乳房，有助于提高胸部皮肤张力，促进乳房血液循环。

　　2、经常按摩：将一只手的食指、中指、无名指并拢，放在对侧乳房上，以乳头为中心，顺时针由乳房外缘向内侧划圈。两侧乳房各做10次，可以促进局部的血液循环，增加乳房的营养供给，并有利于雌激素分泌。

　　3、喂奶姿势正确：哺乳时，应两个乳房交替喂奶，每次时间不超过20分钟。

　　4、戴合适的胸罩：从哺乳期开始，就要坚持戴胸罩。如果不戴胸罩，重量增加后的乳房会明显下垂。穿胸罩时，要选择大小合适、有钢托的款式。

　　5、健胸操：这是较有效、较经济的方法。产后若及时进行胸部肌肉锻炼，能使乳房看上去坚挺、结实、丰满。但健胸运动需要长期坚持，效果才明显。

　　产后乳房下垂该怎么办?有何保养方法?上文就是温州乳腺医院郑医生的介绍，希望能对您有所帮助。一旦遇到身体有异常情况，应该及时到正规医院进行检查，以便及早发现疾病的存在，早治疗早康复。

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