乳房疼痛的原因有很多种，有些是生理情的，而一些乳腺疾病也会引起乳房疼痛，如乳腺增生。因此乳房出现疼痛时，就应该引起重视，到医院去检查与治疗。那么，乳房疼痛的保养有哪些秘诀?接下来我们一起走进温州乳腺医院了解一下相关知识吧。

　　乳房疼痛的保养有哪些秘诀?乳房疼痛分六类

　　1、青春期乳房胀痛女孩*早的乳房疼痛，一般9～13岁发生。这时女孩乳房开始发育， 先是乳头隆起， 乳头下的乳房组织出现约豌豆到蚕豆大的圆丘形硬结，有轻微的胀痛。

　　2、经前期乳房胀痛半数以上的妇女，月经来潮前有乳房胀满、发硬、压痛;重者乳房受轻微震动或碰撞即可胀痛难受，原有的颗粒状或结节感更加明显。这是由于经前体内雌激素水平增高，乳腺增生，乳腺间组织水肿引起的。

　　3、孕期乳房胀痛一些妇女在怀孕后40天左右，由于胎盘、绒毛分泌大量雌激素、孕激素、催乳素，使乳腺增生，乳房增大，而产生乳房胀痛，重者可持续整个孕期。

　　4、产后乳房胀痛产后3～7天常可出现双乳胀满、硬结、疼痛。这主要是乳腺淋巴潴留，静脉充盈和间质水肿及乳腺导管不畅所致。防治方法：产妇尽早哺乳。有硬结时可在哺乳前热敷并按摩硬结;也可用吸奶器吸引乳汁，促使乳腺导管通畅。

　　5、人工流产后乳房胀痛人工流产后，有些妇女主诉乳房胀痛，并可触及肿块。这是由于妊娠突然中断，体内激素水平急骤下降，使刚刚发育的乳腺突然停止生长，造成乳腺肿块及乳房疼痛。

　　6、性生活后乳房胀痛这与性生活时乳房生理性变化有关。性欲淡漠或者性生活不合谐者，因达不到性满足，乳房的充血、胀大就不易消退，或消退不完全，持续性充血会使乳房胀痛。

　　乳房疼痛的保养有哪些秘诀?乳房疼痛保养秘诀

　　1、愉快的心情：心情好，卵巢保持正常排卵，孕激素分泌正常，乳腺就不会因受到雌激素的单方面刺激而出现增生，已增生的乳腺也会在孕激素的作用下逐渐复原。

　　2、健康的饮食：遵循“低脂高纤”饮食原则，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，控制动物蛋白摄入，同时注意补充适当的微量元素。

　　3、重要的妊娠哺乳：妊娠令孕激素分泌充足，能有效保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

　　4、每月对乳房做一次自检，定期到机构做乳腺检查，每次洗澡做适当的乳房按摩，每天5分钟的扩胸运动。

　　5、和谐的性生活。

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