乳房自检是女性发现乳房患病的*直接途径，温州东方妇产医院乳腺诊疗中心专家提醒，乳房检查的**时机在月经过后第7~11天，因为这时雌激素对乳腺的影响*小，乳房*松软，容易发现病变。乳腺自检时间好放在每个月的相同时间进行。乳房内的肿块即使没有疼痛感，如果比较硬且边界不规则，可能是乳腺癌的早期征象。在乳腺癌早期，肿块容易被推动。当癌细胞侵犯皮肤或乳腺组织后，肿块的活动就会受限，这时如果将乳房轻轻向上抬，就可以看到下方皮肤出现微小的凹陷，严重时会出现乳头内陷、毛孔增大等现象。
乳房自检方法：
1、视诊。上半身裸露，直立或端坐于镜子前，面对镜子进行观察，乳房的形态如皮肤、乳头、乳晕的形态、位置及外表改变；是否有皮肤的凹陷、皱折；乳晕色泽的变化；两乳头是否位于同一水平线，有无凹陷、上翘等。
2、触诊。沿顺时针或逆时针方向运动，检查1圈。当触摸到单侧乳房单发的不规则形肿块，质地硬，活动差等，要警惕乳腺癌的可能。莫忘记检查两侧腋下。
3、检查乳头、乳晕。可用手指轻轻挤压乳头，观察有无液体自乳头溢出，如有浆液性或血性液体溢出，则应到医生处就诊。
相关链接：以下几种人易得乳腺癌
1、有乳腺癌家族史
2、乳腺增生多年不愈
3、反复做人工流产手术
4、常用激素类药品或化妆品
5、未生育、未哺乳
6、肥胖或过多摄入脂肪
7、精神抑郁，经常生气
8、长期接触各种放射线
9、月经初潮早、绝经晚
