人流后女性需要做的保健

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2013-01-17 在线提问 | 预约挂号

　　做人流手术愈来愈多，每当女性朋友完成人流手术后是很虚弱的，所以做好保健措施是很必要的。那么女性在人流后主要做哪些保健呢。

　　人流后的保健措施

　　1、饮食调节

　　人流术后女性应如同“坐月子”一样加强饮食调节，多摄入鸡蛋、牛奶、排骨、鸡肉、鱼肉等营养丰富且易消化的饮食。

　　2、注意保暖

　　做完人流手术后，女性应尤为注意保暖，一个月内禁用冷水洗头、擦澡等，防止冷水刺激而诱发关节炎等病症。

　　3、注意卫生

　　人流术后女性要多注意局部卫生，勤换洗内衣裤，并每日用清水清洁外阴。需要注意的是，术后阴道血未净时应禁止坐浴或灌洗阴道，以免引发上行性感染。

　　4、节制性生活

　　人流术后4周内应严格禁止性生活，以免造成女性不必要的局部损害，即使4周后可恢复性生活，也要注意做好避孕措施，1年内好不要再次怀孕。

　　5、预防并发症

　　一般来讲，如人工流产手术严格按照操作规程进行，术后的并发症发生率较低，但并不是没有并发症的可能，术后女性要时刻注意自己的身体变化，一旦出现阴道出血量如月经量，且持续不断，这可能是流产不完全或合并感染所致，应及时到医院就诊治疗。

　　人流术后要注意

　　1、饮食中要加强营养，不能太劳累好好休息，人流后应该在床休息2~3天，然后逐渐增加活动时间。凉水避免接触，好15天内不要做重体力劳动。人流后为使子宫更好复原，就要注意营养的增加，如足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。要多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　2、性生活也要注意，不能同房，并且要使外阴清洁卫生。做完人流后子宫并没有闭合，得需要一个修复过程，在这个时间段内，不盆浴，以免不洁水进阴道感染细菌。

　　3、随时要注意血的状况，以防病情更严重，人流后会有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等症状，而且阴道流血要超过一周以上，就应及时到医院复查诊治。如果无不适，可尊医嘱两周后或者是一个月后月经恢复再到医院复查阴道B超妇检和分泌物的常规来了解术后恢复的情况。

　　4、人流后随着卵巢和子宫功能的恢复，卵巢会按期正常排卵，这时一定要注意避孕措施，一旦不坚持做好避孕，很快又会怀孕，这对身体影响更大。因此，应选择可靠的避孕措施。

　　5、人流手术相当于在坐“小月子”，但是女性朋友不可遵循“月子里”不能梳头、刷牙的旧习惯，一定要做好日常清洁卫生工作，勤换衣衫，勤擦身，讲究卫生。穿着、被盖要适当，不宜过厚。住室空气要流通，尤其夏天更不应紧闭门窗，以防中暑。勤换会阴垫;月经纸好用消毒的，或经日光晒过的;产后6周内停止同房。预防产褥感染。

　　人流后的饮食

　　1、补充维生素

　　人流手术后，女性身体较虚弱，常易出汗，而汗液中会排出大量的水溶性维生素，尤其是维生素C和维生素B，所以一定要多吃新鲜的水果蔬菜，既能保证机体维生素的供给，又可预防便秘。另外，还应注意多补充水分，可少量多次的饮水。

　　3、补充蛋白质

　　蛋白质是抗体的重要组成成分，女性人流术后应注意多补充蛋白质，以增强机体抵抗力，如多吃鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类、豆制品等。女性在人流术后半个月之内，蛋白质的补充应保证每公斤体重供给1.5克-2克。

　　3、忌食刺激性或寒性食物

　　人流手术后，女性应注意忌食各种刺激性食物，如辣椒、胡椒、姜等，且要避免酒精刺激，以防止此类饮食会刺激性器官充血，引发月经量增加等，对身体的康复造成不良影响。另外，寒性食物也是人流术后应忌食的一类事物，如螃蟹、田螺、河蚌等。

　　人流术后的烦恼

　　1、女性内分泌方面

　　无痛人流手术给女性子宫内容造成损伤是肯定的，但是如果主治医生在手术中操作不当是会影响到女性日后的月经来潮，给女性的内分泌造成絮乱的现象。

　　2、身体方面

　　女性在进行玩无痛人流手术以后，子宫内膜是存在创面的，在恢复的期间使患者提高了感染炎症的可能性。