人流手术虽然是一次小手术，但它对于女性的身体也有一定的伤害。因此，专家提醒：女性朋友一定要在人流术后注意保养。专家指出，人工流产术后，应当注意以下饮食禁忌，需要补充相应的营养。

　　人流术后的饮食主要有哪些

　　1、蛋白质 流产后必须及时地补充蛋白质，女性应当多吃一些鸡肉、瘦猪肉、蛋类、牛奶及奶类制品、大豆及豆类制品等富含蛋白质的食物，以便加速体能的恢复。

　　2、避免脂肪超标，人流后女性需要补充营养和能量，但是同时应当在正常饮食的基础之上，适当限制脂肪，以免形成脂肪堆积、体重超衡。一般来说，手术之后，女性以平均每日80克左右的脂肪含量为宜。

　　3、温性水果 产妇适量吃些水果，并不会引起着凉，选择食用一些温性的水果，还有利于身体的恢复和维生素的补充。生活中，富含维生素且性温味甜的水果主要有苹果、榴连、木瓜等等。

　　4、不吃刺激性食品， 做完人流手术的女性，尽量避免摄入辣椒、酒、醋、胡椒、姜、咖啡、可乐等刺激性的食物，这类食物可以刺激女性的性器官，使其充血，进而增加出血量和月经量。

　　5、新鲜蔬菜 多吃新鲜的蔬菜，有助于补充产妇体内流失的维生素C、维生素B1及维生素B2，可以帮助产妇加速体力的恢复，同时还可以防止便秘。

　　人工流产常识

　　1、需要了解人工流产的较佳时间：

　　意外怀孕的女性应尽量争取在10周内做人工流产。因为妊娠月份愈大，手术并发症愈多，故不要等妊娠月份大了再行流产。

　　2、选择正规专业的医院进行人流手术：

　　正规医院做一次人流手术需要用到的器材有：手术中的一次性耗材、负压吸引器、B超、心电监护仪、麻醉机、呼吸机等，而人工流产需要上麻醉，因此还包括麻醉药品。

　　3、做好人流前的准备工作：

　　准备做人工流产术前1周内应避免性生活，术前1天要洗澡更衣，避免着凉和感冒。手术前需禁食、禁水四小时。但是需要注意的是，如果有急、慢性的全身性疾病或严重的心、肝、肾功能损害;或者有急、慢性的生殖系统炎症的女性，就不适合进行人流。体温超过37.5时应改日手术。手术时要与医生密切配合，不要过分紧张。

　　在人工流产后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，子宫颈口松弛，宫颈内原来的粘液栓(具有阻止细菌进入宫腔的作用)已被去掉，新的粘液栓尚未形成，此时如果不注意外阴部的卫生，阴道内的细菌容易进入宫腔引起感染。

　　人工流产时胎盘被剥离后，子宫壁上所留下的创面可有少量出血，这种情况随着子宫收缩及创面修复，一般在3-5天阴道流血渐渐停止，最多不超过10-15天。如果阴道流血量超过月经血量，持续时间过长，这时需要及时就诊治疗。

　　专家温馨提示：人工流产后要想尽快恢复，需要注意以下几点：人工流产术后2周内，适当卧床休息，增加营养食物，不做重体力劳动;注意会阴清洁，阴道流血未净时，禁盆浴及性生活;注意避孕，以免再次妊娠。还有疑问可以点击我们的在线专家进行提问，专家们将详细为您解答。

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