很多意外怀孕女性会选择无痛人流结束妊娠，但是大部分人不了解人流知识，不知道人流后该怎样护理，人流手术后吃什么对身体的恢复快有好处呢，专家表示，人流术后的饮食是很重要的，因为人流手术对女性的身体会造成一些影响，只有术后的饮食搭配得当才能恢复的快些。

　　人流后子宫要怎样保养

　　1、在无痛人流后半月内不要从事重体力劳动，避免接触冷水。

　　2、无痛人流术后应休息2~3天。

　　3、坚持做妇科检查：一些女性认为自己身体健康，会忽略了妇科检查的重要性，这种想法是不可取的。女性朋友好每隔半年进行一次妇科检查，确保自己的身体健康，及时排除存在的隐患。

　　4、人流后子宫怎样怎保养?人流后一个月内不能性生活，如果过早性生活，容易造成女性子宫内膜炎、盆腔炎，还可能导致继发性不孕。

　　5、在营养方面，只要是比平时稍微注意一些，不必盲目进补，摄入足量的蛋白质，增强机体对疾病的抵抗力，促进受伤器官的早日修复。多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食品和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　6、做好避孕措施：调查显示，年龄出于24-29岁的女性是具备优生优育一个重要条件，但如果女性朋友频繁做人流，就会对自己的子宫造成无可弥补的伤害，并有可能导致不孕。

　　人流后的饮食要注意哪些问题

　　1、在做完人流手术后，女性朋友要注意补充蛋白质，多吃一些含蛋白质的食物。蛋白质是抗体的重要组成成分，如果摄入不足，则机体抵抗力减低。

　　2、人流手术后半个月之内，蛋白质每公斤体重应给1.5克～2克，每天量约100克～150克。所以，要多吃一些鸡肉、猪瘦肉、蛋类、奶类和豆类等蛋白质含量较高的食物。

　　3、除了蛋白质的补充外，人流术后的女性还要注意多吃些新鲜的蔬菜和水果。汗液中排出水溶性维生素较多，特别是维生素C、维生素B1、维生素B2，所以，应多吃新鲜蔬菜、水果。这样，也有益于防止便秘;女性在人流手术后，由于身体较虚弱，常易出汗，所以补充水分应少量多次，减少水分蒸发量。

　　4、人流手术后的女性还要限制脂肪摄入和辛辣刺激性食物。术后一星期内脂肪控制在每天80克左右。行经紊乱者，忌食刺激性食品，如辣椒、酒、醋等等，这类食品均能刺激性器官充血，增大月经量，也忌食螃蟹、田螺、河蚌等寒性食物。

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