无论是药流、人流、无痛人流也好，人流对女性来说还是有点伤害的。尤其在人流后的一段时间内，子宫内膜上的创伤尚未恢复，术后的护理和调养是很有必要的，能使身体恢复的更好。那么在人流后的护理有哪些要做的呢。

　　人流后的护理

　　1、无痛人流后要注意饮食的调节，不要食用辛辣有刺激性的食品，这些食品容易刺激性器官充血，增加月经量。比如辣椒、醋、酒等的食用就容易造成女性的月经紊乱。

　　2、无痛人流后，要注意日常饮食中脂肪的摄入不能够太多，要有限制的食用动物脂肪，不能够过多的食用脂肪，这不仅容易发胖，还容易给人流后的身体恢复造成影响。

　　3、人流后饮食要注意补充蛋白质，可以多食用动物肝、动物血、瘦肉、鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋大豆制品。日常饮食要注意食用容易消化吸收的食物，如乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。

　　4、人流后容易发生缺铁性贫血，这时候女性朋友可以通过日常饮食，在日常饮食中多食用含铁食物，来防止缺铁性贫血的产生。通过适当的铁元素来避免缺铁而造成贫血。

　　5、注意休息、加强营养

　　人流后应卧床休息2~3天，以后可下床活动，逐渐增加活动时间。 在人流后半月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，避免受寒。由于身体较虚弱，常易出汗。因此补充水分应少量多次，减少水分蒸发量;汗液中排出水溶性维生素较多，尤其是维生素C、维生素B1、维生素B2， 因此，应多吃新鲜蔬菜、水果，也有利于防止便秘。注意增加营养，应多吃些鱼类、肉类、蛋类、豆类制品等蛋白质丰富的食物和富含维生素的新鲜蔬菜，以加快身体的康复。

　　6、有些女性身体比较虚弱，或者由于对人流的惧怕的女性，在做手术前可以先食用些桂圆汤。避免在手术后出现短、面色苍白、大汗淋漓、四肢厥冷、血压下降、心律不齐、呕吐、头晕、胸闷等症状出现。

　　7、人流后注意补充水分，因为在人流后女性身体比较虚弱，容易出汗所以要注意补充水分，可以进行少量多次的饮水。在女性排汗过程中许多元素会被排出，要多吃瓜果蔬菜补充。

　　8、坚持做好避孕

　　人流术后卵巢和子宫功能逐渐恢复，卵巢按期徘卵。如果不坚持做好避孕，很快又会怀孕。因此，人流术后，应及早选择可靠的避孕措施，人流手术只能作为避孕失败后不得已而采取的补救手术，必须坚持以避孕为主，不能把人流手术当作避孕节育的措施。

　　9、保持外阴清洁，严禁性交

　　人流术后子宫口还没有完全闭合，子宫内膜也有一个修复的过程。在段时间内，要特别注意保持外阴部的清洁卫生， 所用的卫生巾等用品和内裤要勤洗勤换， 术后半月内不要坐浴，以免脏水进入阴道，引起感染。人流术后若过早性交，易造成急性子宫内膜炎、盆腔炎，还可继发不孕。因此，人流术后一月内严禁房事。

　　人流后的注意事项

　　1、观察出血情况

　　人流术后阴道流血超过一周以上，甚至伴有下腹痛、发热、白带混浊有臭味等异常表现，就应及时到医院复查诊治。

　　2、注意休息

　　药物流产后要休息1-2周：逐渐增加活动时间。在人流后1月内不要从事重体力劳动和下冷水劳动，以免抵抗力降低诱发其他疾病，一个月不可进行性生活。

　　3、保持外阴清洁，严禁性生活

　　人流术后子宫口还没完全闭合，子宫内膜也有一个修复过程。在这段时间内，要特别注意保持外阴部清洁卫生。

　　4、饮食问题

　　合理膳食，注意营养均衡搭配，每天应摄入足够量的蛋白质及注意补铁，还有丰富多种微生物、微量元素的食品。

　　人流后的并发症

　　1、宫腔积血

　　由于我国对人流手术的技术成熟，宫腔积血这种情况基本上不会发生，这种情况大多数在术后几个小时，患者会产生剧烈的腹痛，就像刀割一般，可见阴道内有少量血水流出。这种情况下我们就需要立即行清宫术，将宫腔的额积血清除，有时宫颈管过紧血液不能流出，就会造成宫腔积血。

　　2、阴道有少量出血

　　出血一般在术后2周内就干净了。手术当天依然会有轻微的小腹隐痛，这些都是正常现象。如果患者在术后腹痛剧烈疼痛，就应该及时查明原因，予以治疗

　　3、子宫穿孔

　　这种情况并不是普遍现象，穿孔时患者腹部剧痛难忍，但疼痛敢为持续性的，可以发现阴道内有少量出血。如果情况比较严重就需要进行手术治疗了。

　　专家提醒：通过上述对人流术后的相关介绍，应该是有所了解了。今后还有关于人流术后的问题一定要及时到正规，专业的医院进行治疗。想要了解更多这方面的知识可以点击我院在线客服进行提问，他们将详细为您解答。

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