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温州市医保定点单位
0577-86795122
门诊时间：8：00 - 21：00
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谈到乳腺癌，大家的**反应便是与死神离得太近，一旦检查诊断出患上乳腺癌，几乎能算得上是晴天霹雳了，所以，与其乳腺癌找上门，不如提前做预防。温州乳腺医院专家表示，乳腺癌的病因尚不完全明朗清晰，所以还没有完全确切的预防方法。但是，拥有一个强健的体魄和免疫力，对于乳腺癌的防治那是相当有效的。
从流行病学调查分析，乳腺癌的预防可以参照以下几个方面：
1、科学制定适合自己的生活方式，我们不能要求所有人都有一样健康的生活方式，尤其是对于有些上班还有倒班制的人群，此时建议的就是，规律性的作息时间也是很好的。同时在此基础上，调节好生活节奏，保持心情舒畅。
2、积极参加社交活动，适当参加身体锻炼，避免长时间或频繁地精神紧张和心理波动，保持心态平和。
3、定制科学健康的饮食习惯。保护乳腺从小做起，虽然很多人已然错过婴幼儿、儿童等时期，此时还处在青春期、青年期或中年期的女性，那么要注意了，尤其是要避免过度肥胖。平时养成不过量摄入肉类、煎蛋、黄油、奶酪、甜食等饮食习惯，少食腌、熏、炸、烤食品，增加食用新鲜蔬菜、水果、维生素、胡萝卜素、橄榄油、鱼、豆类制品等。
4、如发现自己已患有其他乳腺疾病，需配合医生积极治疗；不乱服用外源性雌激素，导致内分泌紊乱失调；与烟酒保持距离，关爱乳腺健康。
5、在乳腺癌高危人群中开展药物性预防。美国国立癌症中心负责开展了三苯氧胺与雷洛昔芬等药物预防乳腺癌的探索性研究。
温州乳腺医院专家建议女性朋友了解一些乳腺疾病的科普知识，掌握乳腺自我检查方法，养成定期乳腺自查习惯，积极参加乳腺癌筛查，有备无患。
