随着人们的自我保健意识逐渐提高之后，对于疾病的预防和治疗也更为用心。虽说乳腺纤维瘤为良性的乳房肿瘤，但患病多会给女性的生活带来影响，为避免被疾病影响，女性需做好预防工作。

　　乳腺纤维瘤要怎么来预防?

　　1、女性需保持良好的心态和健康的生活习惯。在生活上需克服不良的饮食习惯和各种不良嗜好，规律工作和生活，这便是预防乳腺纤维瘤的理想方式。

　　2、在日常生活中，女性需少穿束胸或紧身衣，合理使用文胸。温州乳腺医院郑医生介绍，大小贴合乳房的文胸对女性的乳房保健很重要，建议女性在采买文胸时，能选择柔软、透气、吸水性强的棉制文胸。夜间勿佩戴文胸睡觉，让乳房适当呼吸。

　　3、不滥用含雌激素类药物和保健品和一切含雌激素成分的丰胸产品，避免增高体内的雌激素水平，诱发病症发生。

　　4、洗澡时，避免长时间用热水刺激乳房，盆浴时不可在热水中长时间浸泡，洗澡的水温应控制在27℃左右为宜。

　　5、规律的性生活。和谐规律的性生活可促进乳房的血液循环、性激素分泌的增加，让乳房保持正常的生理性活动，也有利于女性乳房的健康。

　　6、适量运动。运动不仅有助于乳房健美，还能增强自身的抵抗力和免疫力，降低女性患乳腺疾病的发病率。

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