女性产后身体都很虚弱，是病菌乘虚而入的**时期，女性产后首要预防的疾病就是乳腺炎。那么，女性产后如何有效预防乳腺炎呢?

　　1、哺乳后应清洗乳头如有破损皲裂，应及时治疗，*重要的是注意婴儿口腔卫生，甚至要及时治疗其口腔炎症措施。

　　2、避免乳汁淤积，防止乳头损伤，并保持其清洁。乳头内陷者可经常挤捏提拉矫正。

　　3、养成定时哺乳不让婴儿含乳头睡觉的良好哺乳习惯，在每次进行哺乳时应将乳汁吸空，如有淤积，可借助吸乳器帮助排出乳汁。

　　4、产后患者要少吃有刺激性的食物等，因为中医认为急性乳腺炎是由于内有蕴热热毒壅结而成，因此在饮食上要少吃热性食物以免助火生疮。

　　5、哺乳期应保持乳头清洁每次喂完奶应将乳汁吸空，如吸不空或有奶胀感，应用手挤或用吸乳器排空。乳汁淤积是引发乳腺炎的重要因素，一定要保持乳汁通畅。

　　6、宜常作自我保护。产妇要养成自我保护乳房的习惯。方法：一手用热毛巾托住乳房，另一手放在乳房的上侧，以顺时针方向转向。如果乳房感到胀痛或者乳房上有肿块时，手法可以重一些。在自我保护的同时，可稍用力挤压乳房，把乳汁从乳头挤出，反复几次后乳腺管就通畅了。

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