痛经现象的频繁出现往大了说会影响到女性的健康;往小了说会影响女性正常的工作和生活。为避免痛经现象的出现，温州妇科医院专家建议女性朋友积极的在生活中做好预防工作。那么，生活中应该要怎样预防痛经呢?详情请看下文!

　　生活中应该要怎样预防痛经?

　　1、注意个人卫生：月经期间要注意个人的卫生，特别是外阴部的卫生，不要经期过性生活，经期性生活很容易导致炎症，还可能会导致子宫内膜异位症。

　　2、注意饮食：在月经期间，应该要注意个人的饮食，避免吃寒凉生冷刺激的食物，以免加重痛经，也不要吃辛辣及香燥的食物，会导致出血增多。有些女性还会滥用药品，这就导致了痛经加重。

　　3、注意保暖：在月经期间，女性的抵抗力低下，要注意保暖防寒，以免导致感冒。

　　4、学习生理知识：青春期开始，女性就应该要多学习生理知识，消除对月经的恐惧感和紧张心理，正确认识还有助于提高痛阈，减轻疼痛。

　　5、注意休息，多锻炼：避免熬夜和晚睡，在经期，应该要规律作息，保证充足的睡眠，可以适当的进行体育锻炼，增强体质，避免过多的情绪波动，保持情绪稳定。

　　专家表示，盆腔炎以及宫颈炎都会引起痛经：

　　1、盆腔炎痛经特点：疼痛范围大

　　由于盆腔炎涉及生殖器官所有内脏部分，包括子宫、输卵管及卵巢的炎症。炎症可局限于一个部位，也可几个部位同时发病。所以，慢性盆腔炎引起的痛经范围很大。慢性盆腔炎导致的痛经主要表现为双侧上腹持续性疼痛，可放射至腰部，有时伴肛门坠胀感。除了经期腹痛加重，劳累、性生活或排便时也会加重症状，可伴有尿频、白带量多、色黄或月经异常及不孕等症。有时有低热、易感疲劳，部分病人因病程长而出现神经衰弱症状，如失眠、精神不振、周身不适等。由于盆腔淤血，甚至会导致输卵管粘连阻塞而致不孕，因此需要引起人们的注意。

　　2、宫颈炎痛经特点：骶部疼痛、坠胀感

　　慢性宫颈炎的主要症状是白带增多，但当炎症沿子宫骶韧带向盆腔扩散时，就会引起痛经，主要表现为腰、骶部疼痛、下腹坠痛、胀痛，疼痛在月经期、排便或性生活时加重。另外，淋球菌等所致宫颈炎则是通过性生活感染的，常导致宫颈管闭锁或狭窄，这同样会引起经血逆流，导致痛经。

　　慢性宫颈炎多见于产妇，因分娩、流产及手术损伤，子宫颈或局部经长期刺激感染细菌所致，也可由急性宫颈炎转变而来。一般伴生病症有宫颈糜烂、宫颈肥大、宫颈息肉、宫颈腺囊肿等。

　　温馨提醒：当女性出现痛经现象时一定要及时的到医院进行检查，找出痛经的原因。我院妇科诊断痛经，采用阴道镜、腹腔镜、宫腔镜，CT和B超等各种先进的临床设备，并结合内分泌检查，检查痛经女性体内的雌孕激素水平，全身系统检查，**排除可以引起痛经的其他疾病，明确痛经的病因，为临床治疗提供可靠依据。

温馨提示：如果您想了解更多关于妇科健康知识、孕期保健、**优惠等信息，您可以拨打温州百佳东方妇产医院提问热线：0577-86795122或点击提问温州百佳东方妇产医院在线健康顾问，我们将给出您专业的意见，并为您提供优质的免费提问服务！

• 上一篇：宫颈糜烂不及时治疗会给身体带来哪些危害
• 下一篇：痛经的程度有什么不同