月经是上苍赋予女性的专利。正常的月经，也在一定的程度上反应了女性朋友的身体健康，而不规律的月经，侧面反应了女性朋友身体可能正在遭受疾病的摧残。

　　青春期月经不调，是很多青春期的女性朋友非常担心的事情，其实女性朋友是不用担心的。我院专家表示，青春期月经不调是一种正常的现象，是卵巢的周期建立还不是很稳定所致。

　　青春期月经不调需要注意什么?我院专家给出以下几点注意事项：

　　1、保持有规律的生活作息规律。女性朋友在青春期保持规律的作息是很重要的。因为，不规律的作息会导致女性内分泌失调。同时，青春期的女性还需要注意的是，注意根据天气情况注意穿衣的冷暖，注意外阴和经期的卫生，避免熬夜，吸烟喝酒。

　　2、注意饮食，同时得做一些适当的运动。女性朋友要注意饮食结构的调整，不要刻意的去节食或者挑食，注意多补充像动物肝脏、瘦肉、绿叶蔬菜等一些能够促进造血的食物，以增强抵抗力。同时，青春期的女性朋友平时要注意锻炼，保持适当的运动，增加免疫力。

　　3、月经期间得注意身体，多休息。学会心情的调节。很多女性朋友月经不调是不良的情绪所致。所以，女性朋友要注意调节情绪，一乐观积极的态度去面临困难。加强与同学、家人的沟通，让这些有经验的人给你排忧解难。

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