怀孕是一个幸福的体验过程，但同时也伴随着许多小麻烦，而孕期肚子痒就是其中之一，特别是怀孕后期，经常会感到肚子痒，很多孕妇会习惯性的用手去抓，但这种做法并不妥当，那么孕期肚子痒怎么办?

　　1.调节家居环境的湿度

　　孕妇感觉到皮肤瘙痒，就要注意对周边环境的湿度进行调节，特别是在干燥的冬季，可以在家里放上加湿器或绿色植物、鱼缸等等来调节周围环境的湿度，或者在中医师的指导下进食一些具有止痒润燥的中医药膳食疗方可有一定效果。

　　2.可以吃一些果仁、猪蹄等食物

　　尤其是到了妊娠晚期的时候，由于皮肤过渡的扩张，出现像类似于蚯蚓的条形的妊娠纹，这样皮肤弹力纤维的断裂会使孕妇发生瘙痒的感觉。一旦出现了瘙痒孕妇就会用手抓，甚至会出现少量丘疹。为了避免对胎儿的有影响，尽快找中医师治疗。

　　3.不要经常用毛巾搓洗皮肤，少用清洁剂。

　　孕妇在皮肤清洁上不要过渡频繁，不要经常用搓澡巾、毛巾过渡搓洗皮肤。另外也不要过多的使用清洁剂，因为大部分的皮肤和毛发的清洁剂都是偏碱性的。但是人类的皮肤是需要一个微酸环境，如果用偏碱性的清洁剂后会有瘙痒的感觉。

　　4.洗澡水温不要太高

　　孕妇一旦出现了瘙痒的情况，在洗浴的时候不要用过高的温度，因为水温过高瘙痒就会越严重。孕妈咪洗澡水温一般应和体温一致即可。维持37-38度左右。

　　5.涂抹些橄榄油用以缓解，不要去挠它

　　孕妇肚皮痒可能是肚皮撑的，妊娠纹引起的，涂抹些橄榄油可以稍有缓解，不要去挠它。没有缺少什么，不会影响宝宝的。 肚皮痒的时候，用手轻轻的揉一下吧，不要用力去抓，再不行，用一点润肤露吧，能起到缓解的作用!

　　注意事项

　　1.尽量避免流汗，如果流汗后请尽快擦干。

　　2.不要用指甲大力搔痒，以免刮伤皮肤，造成感染。

　　3.衣着宽松舒适，尽量穿棉质吸汗的衣服。

　　4.对于胆汁淤积引起的肚皮痒，自数胎动能预防胆汁淤积。

　　5.尽量少用消毒药水或肥皂等刺激皮肤或使皮肤干燥的化学物质。

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