孕妇可以喝酸奶吗？

   酸奶因为它独特的味道和丰富的营养价值备受女性朋友们的喜爱，那么对于孕妇她们也能喝酸奶吗？这也是广大准妈妈们心中的疑惑。

　　要知道孕妇到底能不能喝酸，首先我们得了解一下酸奶是如何形成的和它所含的营养价值。酸奶其实就是以新鲜的牛奶为原料，经过巴氏杀菌后再向牛奶中添加有益菌（发酵剂），经发酵后，再冷却灌装的一种牛奶制品。它不但保留了牛奶的所有优点，而且某些方面经加工过程还扬长避短，成为更加适合于人类的营养保健品。

　　酸奶除了保留了牛奶的原有营养外，还可产生人体营养所必须的多种维生素，如VB1、VB2、VB6、VB12等。且酸奶还是钙的良好来源，经发酵后的乳酸可有效地提高钙、磷在人体中的利用率。因此说“孕妇能喝酸奶吗”，答案当然是可以的。

　　在怀孕期间，酸奶除了可以给孕妇提供必要的能量外，还提供维生素、叶酸、磷酸等营养物质；另外孕妇喝酸奶也可以帮助消化，可以有效的预防怀孕期间的便秘等。相反若是孕妇在妊娠初期反应较大且反酸，这就代表孕妇胃酸过多，这个时候就不要喝酸奶。

　　孕妇喝酸奶应该注意的几个事项：一，酸奶切勿空腹去喝；二、酸奶一次性不能饮用过多；酸奶好不要加热食用，那样会让其营养价值降低；
   

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