补充叶酸，是很多女性在怀孕前的“功课”，这是因为在孕早期缺乏叶酸会引起胎儿畸形，所以及时补充叶酸，有利于胎儿的健康发育。那在孕前什么时候开始补叶酸呢?温州产科医院专家将为您介绍。

　　孕前什么时候开始补叶酸?

　　温州产科医院专家介绍，女性从怀孕前一个月开始到怀孕后三个月末，每天要注意补充适量的叶酸。在怀孕初期，这个时间段是胎儿中枢神经的发育时期，所以此时增补叶酸有利于预防神经管畸形。

　　女性在补充叶酸时，也要有一些注意事项。首先要注意适量，根据医生的指导补充叶酸。其次，长期服用叶酸，会影响到锌代谢，对此在孕前也要注意做好饮食结构调整，及时补充各种身体所需的营养物质，特别是对于长期挑食、偏食等类的女性。

　　在日常饮食中，也有一些含叶酸丰富的食物，例如动物肝、绿叶的蔬菜等，都含有比较丰富的叶酸。对于男性而言，叶酸不足也会影响到精液的浓度等，对此夫妻双方建议在医生的指导下，做好孕前准备工作。

　　以上就是对孕前叶酸什么时候开始吃的介绍，希望对各位有一定的帮助，如果您还有更多的疑问，也可与温州产科医院专家联系，将竭诚为您服务。

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