受孕前做准备，也关乎着优生优育，所以希望未准爸妈们千万不要“闪孕”，如果没有任何特殊情况，就请做好怀孕前的准备吧!但是孕前准备如何做呢?这是许多未准爸妈比较关心的问题，今天就由温州产科医院赵晓玲主任为大家详细介绍一下。

　　怀孕前的准备 您必须这样做才行!

　　1、在怀孕前应当对自己的营养状况有所了解，在3～12个月要注意加强营养，要有目的地调整饮食，提高平时体内含量偏低的营养素，各种营养鸡可以从从蔬菜、水果、粮食、奶制品、瘦肉类、鱼蛋、豆类食物中摄取。

　　2、怀孕前适当减少性生活的次数，使男性的精囊中贮存更多的高质量精子，避免接触杀虫剂及各种有害物质和辐射较强的电子设备，因为这类有害物质可以侵害男性的身体，受孕后容易造成流产等机会增高。

　　3、孕前要注重体重的检查，如果体重过低，说明营养状况欠佳，易生低体重儿，过于肥胖时则易出现妊娠并发症，如高血压、糖尿病等，且能导致超常体重儿的出生。

　　4、标准体重的计算方法如下：体重指数(BMI)=体重(千克)/身高2(米)，结果在18~24之间，即为标准。

　　5、怀孕前的准备：保持正常生活状态。怀孕前的准备要保持身体健康、精神状态良好，月经期和月经量、月经色状均基本正常，生殖系统无炎症，在这段时期，采用避孕套避孕。因为怕停服避孕药或取环所致的非常排卵及子宫膜受损时怀孕，胎儿会发育异常。

　　6、患有病毒性肝炎、肺结核等疾病的妇女，应对疾病进行有效、有效地治好后才可考虑受孕。

　　7、婚后较长时期服用避孕药，停药后6个月以及放置节育环取环后观察3个月以上，无异常变化时才能受孕。

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　　受孕也是需要做好准备后才能完成的一件事，这关乎着下一代的健康，所以希望想要宝宝的未准爸妈能够做到上述准备，特别是女性更加要注重一些怀孕前的准备工作，这样才能顺利地受孕。

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