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青春期功血给患者造成很大的心理负担，要想更有效地治疗疾病，患者应该学会调整好自己的情绪。
多食有助于调节情绪的食物
香蕉：患者的紧张与镁缺乏有着密切的联系，所以青春期功血患者应该多吃香蕉，以补充镁;橙子：每天进食2个橙子，可以使紧张、抑郁的不良情绪得到缓解，这时因为橙子中富含维生素C，维生素C有缓解不良情绪的作用;辣椒：辣椒中含有辣椒素，能够刺激口腔神经末梢，使大脑释放出以一种物质，能够是人感觉愉悦。
青春期功血患者要学会转移注意力
患者可以有意识地转移注意力，把注意力从引起不良情绪反应的刺激情境，转移到其他事物或活动上去。到田野里走一走，散散步，呼吸一下新鲜空气，放松一下心情，做一些自己平时非常感兴趣的事，如摆弄花草树木，到河边钓鱼，听音乐，和朋友一起打球、游泳等。
每天适当锻炼
青春期功血患者应该每天早晨出去走走，看看周围的美景，傍晚可以到公园散步，也可以选择慢跑，这样不仅可以增强体质，还可以使患者忘记疾病的困扰。
不同体质功血患者的食疗方法
益母草炒荠菜
材料：鲜益母草、鲜荠菜、菜油各30克。
做法：将鲜益母草、鲜荠菜用菜油炒熟，一天两次，服至血止。
功效：益母草活血、破血、调经，荠菜能缩短出血、凝血时间，从而止血，故对瘀血型功血患者有效。
玉米须瘦肉汤
材料：玉米须30克，瘦肉120克。
做法：玉米须和瘦肉清洗干净，加水500毫升，上蒸笼加盖清蒸至肉熟，趁热服用。
功效：玉米须甘平，能利水消肿，泄热，平肝利胆，还能抗过敏;能加速血液凝固过程，提高血小板数目，能够抗溶血，所以可以作为止血药。玉米须瘦肉汤凉血、止血、补血，对血热型功血患者作用显著。
荔枝炖莲子
材料：荔枝干20粒，莲子60克。
做法：将荔枝干和莲子泡发后洗净，加水500毫升，上笼用中火蒸熟服用。
功效：荔枝含丰富的葡萄糖、蔗糖，总糖量在70%以上，列居多种水果的首位，具有补充能量、增加营养的作用;含丰富的维生素c和蛋白质，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力。中医认为荔枝营养丰富，能补血健脾，莲子能补健固涩，荔枝炖莲子可治疗脾虚型功血。
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