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少食多餐可减少早孕反应

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2010-07-14 在线提问 | 预约挂号

怀孕是女性一生中最幸福的事，虽然怀孕心理上感觉很幸福，但是不免在身体上要受一些痛苦，早孕反应就是其中一项。早孕反应时由于女性在怀孕时身体中的激素水平会发生变化，而自己的身体又不能适应而导致的。

多数孕妇不一定会出现呕吐，但经常有唾液分泌增多、反胃，同时还会出现饮食减少和偏食。一般在孕期4~6周出现，到13周后逐渐减轻或消失，也有人持续剧烈呕吐反应一直到孕晚期都不能正常进食，甚至会吐出胆汁、血液和破损的胃黏膜，导致心跳加快、发热等，出现这种情况需要到医院治疗。

那么，如何应对早孕反应呢?孕妇应尽量少食多餐，将一餐分成几次来吃，每餐要有营养，饮料宜在饭后一小时再喝，这样比较不易有恶心感，还要尽量避免厨房油烟，要吃一些清淡爽口、色彩鲜艳、有营养的食物，这样能增进食欲。还要少吃油腻食物，多吃含蛋白质和碳水化合物的食物。温州百佳东方妇产医院专家表示同时，在孕期保持心情好，能缓解恶心呕吐后的烦躁，每次饭后多散步，如果呕吐严重，要在医生指导下服药，不要自己盲目服用，避免一些西药对胎儿的发育造成影响。

怀孕是幸福的事情，但是从怀孕到出生女性会受不小的苦，所以作为丈夫应该更加呵护老婆，让她心情愉快。

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