无精症的发生给男性带来很大的伤害，*严重的就是导致男性不育的发生。还会给男性增加心理负担，长期这样下去的话会影响患者心理健康，加重心理压力。所以男性朋友们要做好预防措施。

　　那么，男性无精症有哪些预防方法?下面让温州看不孕医院专家详细为您介绍：

　　1、戒烟戒酒：因为烟酒对男性的精子生成和精子的质量会造成很大的影响，使其生成的精子变少或者是质量低下出现畸形精子等，因此男性在日常生活中尽可能的避免抽烟喝酒。

　　2、保持睾丸温度：因为睾丸的正常工作温度要比人体温低点，因此男性朋友要注意睾丸温度的保持，因为温度过高会对精子的生成造成影响，所以男性朋友要较少的骑自行车和泡热水。

　　3、经常锻炼：身体过度肥胖会导致腹股沟处的温度升高，从而就会损害到精子的成长导致男性不育发生。因此体重控制在标准范围内可以提高精子的质量，预防无精症发生。

　　4、性健康：保持良好的性行为习惯，避免传染各种性疾病对生殖器官造成影响，破坏男性精子的正常生成和存活。

　　5、注意饮食：避免长时期的吃油腻的食品，要多长清淡或者是瓜果蔬菜、鱼等，保持饮食均衡，保证精子生成所需要的营养。

　　6、少去桑拿房、蒸汽浴室：高温蒸浴会直接伤害到精子，还会抑制精子生成，从而就会导致无精症出现。

　　7、放松心情：精神压力过大也对精子的成长产生负面影响，所以男性应适当放松自己，以预防无精症发生。

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