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孕妇尽量少吃这些水果

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2015-10-28 在线提问 | 预约挂号

【文章概要】：*近老是有刚刚怀上宝宝的孕妇们，不懂得如何进行着营养的补充，今天小编在网上努力的收集了一些关于孕妇尽量少吃这些水果和孕妇吃什么水果对身体好的资料，下面我们就来着重的为大家做做相应的介绍。

或许大家都是知道的，多吃水果是会有很多的好处的，是可以美容养颜，又可以补充自己的身体上的营养，有利于自己身心健康的，但是在生活当中，真的是这样吗，有些水果反而吃了是对孕妇有害的，那么孕妇哪些水果不能吃呢？那么我们就一起来看个究竟吧。

　　孕妇不宜吃的水果

　　荔枝、桂圆——易引起大便干燥，可以食用金银花水缓减;

　　柿子——易引起胃石，可以食用猕猴桃缓减;

　　西瓜、白兰瓜、哈密瓜、桃子——易引起腹泻，可以食用土豆、红薯缓减;

　　菠萝蜜、榴莲——易引起食欲不振，可以食用山楂片缓减;

　　新鲜杨梅——易引起胃酸过多，可以食用枣或梨缓减。

　　山楂——俗称棠株、山里红。由于它能活血化瘀、消积破气，故对怀孕妇人的胎孕极为不利，甚至会引起流产。所以，孕妇切忌食用。

　　孕妇吃什么水果对身体好

　　樱桃：樱桃的铁质非常丰富，几乎是苹果、橘子等水果的20倍，居水果之首，是孕妈妈的理想水果。一般孕妈妈吃樱桃的话，建议每天控制在12颗左右。

　　西柚：西柚里就还有较多的天然叶酸。此外，西柚含有的维生素、微量元素和可溶性纤维素都是孕妈妈在整个孕期比不可少的营养素。

　　秋梨：秋梨作为我国*古老的果木之一，具有防治外感风寒、肺部感染及肝炎的功效，也可以治疗妊娠水肿及妊娠高血压。

　　柑橘：柑橘的汁富含柠檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多种维生素、微量元素和矿物质，很受孕妈妈的欢迎。柑橘也属温性水果，补阳益气，过量反而对身体无益，故建议孕妈妈们每天吃柑橘不超过3 只。

　　柠檬：柠檬含锌、碘、铁等多种矿物质对胎宝宝的发育有着重要的作用。而且柠檬富含维生素C，能增强孕妈妈的免疫力，预防感冒，还能让出生以后的宝宝皮肤更加细腻。

　　香蕉：香蕉是钾的极好来源，钾有降压、保护心脏与血管内皮的作用，对孕妈妈非常又好处。此外，香蕉还是一种令人愉快的水果。孕妈妈好每天能吃一根香蕉。

　　火龙果：火龙果中能有效的调节胃肠功能，预防孕期便秘，而且火龙果还有降血压的功效，对患有高血压及妊高症的孕妈妈都很有好处。建议孕妇可以1～2周吃一个火龙果。

以上就是小编今天为大家写的一些关于孕妇尽量少吃这些水果和孕妇吃什么水果对身体好的一些资料，希望对孕妇们，在生产期，有所帮助吧。同时也是希望宝宝们能够更好的出生。