对于一个生了孩子的女性来说，她们很难接受的，不仅仅是自己身材的变化和整个人容貌上的变化，更让她们有所担忧的还有“产后松弛”的问题。“产后松弛”到底该如何避免呢?似乎根本就避免不了，毕竟在整个妊娠期不断长大的宝宝、羊水、胎盘，这些都会给骨盆底部的组织带来了沉重的负担，导致盆组织被不断的压迫、牵拉、撕裂，直接导致盆底肌功能的受损。

　　也有人说，可以根据不同程度的撕裂，来进行缝合，如果能多缝几针就可以避免产后松弛。还有传闻，说这几针被医生们私下称为“丈夫针”。

　　可事实上，这种所谓的“丈夫针”，在医生眼里，根本是百害而无一利的。要知道，产后缝合的目的是促进伤口愈合，目的旨在恢复正常功能，再说，伤口如何缝合是有非常明确的规定的，并不是医生想多缝几针就能够多缝几针的。缝都不及时，肯定不行，但缝都过于密集，也可能会造成伤口的疼痛，和术后的不易恢复。

　　所以，就算你有要求，医生也不会按照你的要求来操作。那是不是就是说女性生产后再想恢复如初就没可能了呢?当然不是，下面这几点我们如果把握住了?恢复如初，还是有很大机会的。

　　1、把握恢复的**时间

　　一般有经验的医生会认为，在分娩后的初期是**的恢复阶段。不管是顺产的侧切还是撕裂，我们都要好好地养上一个月，一个月之后，伤口才可能会恢复得相对比较好，这时候，如果们在进行身体的锻炼，才是科学合理的。

　　如果我们没有把握好初期的这个修养状态，很可能会造成伤口的二次损伤，也就会导致伤口更不容易愈合了。

　　2、及早运动

　　上面已经说到了尽早运动可能会不利于伤口的恢复，那么为什么又让我们尽早地去运动呢?不让进行的运动是指大体力的运动，而这里让我们进行的运动，是指一些局部的，合理的运动方式，比如凯格尔运动。

　　这是一项可以加强我们盆腔底部肌肉力量的方法。对我们的产道和盆腔肌肉张力会得到良好的提升。所以，避免产道松弛的方法，不是指望医生给我们多缝几针，而是要看我们自己想用科学的方法来延缓或者避免。

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