秋季如何减肥？求美者们都想要在秋天快速的减肥以便让自己在即将来临的冬天里减一分臃肿。
   秋季好的减肥方法是吸脂减肥手术。秋季吸脂减肥手术要注意以下几点：
   1、秋天减肥一次吸出总量不超过4000~5000cc的脂肪，然而为安全起见，除非特殊情况，专家建议每次吸脂量应维持在2000cc以内。
   2、术后24小时内有可能发生出血或渗出液体。病人需在医师指导下，于吸脂切口处贴上吸水垫，吸脂部位较广者则要穿上防止渗漏的紧身束衣，并在床上铺一层吸水垫。以上情况通常会在手术24小时后逐渐停止，不过紧身束衣仍需穿着一段时间。　
   3、手术多数伴随瘀血、神经紧张、皮肤敏感、麻痛、刺痛等，视吸脂部位而有所不同。就*典型的吸脂手术而言，不超过2000cc的脂肪从大腿外侧及腹部吸出后，**天会有轻微的疼痛感，接下来一周则是皮肤敏感及麻痛。多数病人在吸脂术后会服用止痛药，情况较严重者则可在术后24~48小时内改成加强型止痛剂。
   秋季减肥还应该注重食疗，肥胖者在秋天应多吃一些低热量的食品，如赤豆、萝卜、竹笋、海带、蘑菇、豆芽、大蒜、辣椒等。但肥胖者普遍有良好的食欲，低热食品一般不能解“馋”。为了在饮食上达到事半功倍的减肥效果，不妨在减肥专家的建议下量身定做营养食谱。还能获得促进消化的按摩技巧。通过按摩，增强肌肉活动，加快血液循环，不仅可以加快脂肪代谢和能量消耗还能促进肠蠕动，增加排便次数，减少肠道对营养物质的吸收，使减肥效果更为显着。
   此外，多进行一些户外运动，也可以促进热量的消耗。

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