爱美的人，尤其是女孩子都喜欢窈窕好身材，所以，在众多爱美女性的一生中，打扮自己和减肥几乎成了终生事业!那么快速减肥瘦身方法有哪些呢?下面是东方妇产医院专家对快速减肥瘦身7大方法做了介绍。
　　快速减肥瘦身方法：
　　1.下巴突出、抬高头，气力充实。
　　2.两肩向后拉，两手才可大幅度摆动，肺部可以吸入更多的空气。
　　3.在走时胸和腰感到位置稍微提向前方。
　　4.伸直膝盖，膝关节伸直了，步伐变大。大步走必须伸直膝盖。至于步幅到底多大，应使你觉得舒服为好。
　　5.脚跟先着地，再将身体重心移到脚尖。前脚着地时，脚跟先着地，身体重心落在脚跟上。然后，身体重心。由脚跟通过脚掌向脚尖方向“滚转”，**到达脚尖。
　　6.上体伸展，膝盖伸直，走起来脚自然向前迈。
　　7.摆胳膊。摆胳膊对走也很重要.

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