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钙片能促进人体骨骼的发育,如是青少年身体缺钙,会影响身高,老年人缺钙易造成骨折。
所以从婴儿开始就要开始补钙,婴儿补钙的渠道又是哪里呢
母乳中含有供孩子成长所需的钙质,数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。而且,新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力,哺乳期又特别容易出汗,再加上伺候孩子辛苦,常常晚上睡不好觉。
母乳中含有供孩子成长所需的钙质,数据显示,产妇如果每日泌乳1000—1500毫升,就要失去500毫克左右的钙,由此可见产后女性钙流失的速度。而且,新妈妈本来就在生产时消耗了大量体力,哺乳期又特别容易出汗,再加上伺候孩子辛苦,常常晚上睡不好觉,这些都将导致其身体难以恢复。因此,产后就更需要有意识地补钙,以增强体质,提高泌乳量。
需要指出的是,胎儿所需要的钙,其中80%是在妊娠的**3个月蓄积的,此时孕妇的钙吸收率也大大提高,相当于平时的两倍,所以补钙不能忽视这段时间。当然,妊娠期间补钙很重要,但也要适量,具体怎么补还是要根据个人体质,听从医嘱。
所以女性在孕期也要注意补钙,为了下一代的身高, 同时为了自己的身体。
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