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孕期营养哪些食物是禁忌的?温州东方妇产医院专家介绍说,孕期饮食是十分重要的,在孕期,怀孕的女性营养很重要,因为宝宝和自身都需要增强营养。不过,若进食了一些有害身体健康的物质,也会经过胎盘进入胎儿身体里面,对胎儿不利。那么,孕期营养哪些食物是禁忌的?一起随专家来了解下吧。
孕期营养哪些食物是禁忌的?
一、茶
因为浓茶里面的单宁酸和铁结合、减低铁的正常吸收率,同时大量的单宁酸也会对胃肠有影响、慢慢的就会对铁的吸收率有障碍,也会影响其它营养素的吸收,容易导致缺铁性贫血,因此孕妇极好还是要少喝茶。
二、发霉的食物
避免进食外观看来发霉的蔬菜、水果等食品,只把发霉那一部分去掉是不够的,主要是霉菌产生的有害物质会更加的深、而且烹调加热也不能够被破坏。
三、酒精
酒精还能够通过胎盘进入胎儿血流导致流产,包括出生体重轻而且以后的生长会比较的慢、智力不足,还会有可能出现心脏、脑部等的畸形。
四、油腻、刺激性的食物
食物过于油腻就会很难消化,还会把怀孕初期肠胃不舒适、害喜的症状加重。而且有刺激性的食物以及调味料,还会比较容易对胃粘膜刺激,加重怀孕末期的胃灼热感。
五、咖啡、可乐
能够经过胎盘对胎儿心跳以及呼吸有影响,而且还会比较容易刺激胃酸分泌、变重肠胃不舒适症状。而且咖啡对烟、酒有还会有导致畸胎的加成效果,因此女性就要避免或者选择没有咖啡因的饮料。
六、生冷食物
不可能食用生鱼片,螺肉等没有经过加热处理的食物。但是在买市售的调理食品的时候,就应该留意贩卖场保存食物的温度,热食极好维持在六十五度以上,冷食就要控制在冷藏温度七度以下,比较常见的菜市场贩卖的熟食或者时下流行的寿司一般没有得知制备时的流程以及时间,如果吃了已经被细菌污染、不新鲜的熟食,出现食物中毒就会对母亲以及胎儿的健康有影响。
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