三种食物可以赶走脸上的斑点

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-05-31 在线提问 | 预约挂号

　　三种食物可以赶走脸上的斑点。眼看夏天马上就要来临了，天气也开始热起来了，大家也应该知道，猛烈地阳光，强烈的紫外线都非常容易伤害到女性的皮肤，不单单只是晒黑，而且还导致脸上长出一些可恶的斑点，所以这个时候我们要格外的保护好自己的皮肤。当然除了抹好防晒霜是远远不够的，下面温州整形美容医院专家教你吃三种食物可以赶走脸上的斑点，预防效果也不错的，不妨试试吧。

　　第一种食物：姜

　　姜富含蛋白质、多种维生素、胡萝卜素以及钙、铁等元素，对人体非常有益。而且姜含有的姜辣素有抗氧化的作用，进入人体后可以防止并且减少脂褐素的沉淀。

　　第二种食物：胡萝卜

　　胡萝卜被誉为“皮肤食品”，它所含的β胡萝卜素，可以起到抗氧化的作用，同时润泽美白肌肤，并且可以清除肌肤的多余角质，对油腻痘痘肌肤有镇静舒缓的功效。

　　第三种食物：白萝卜

　　白萝卜富含维生素C，而维生素C是较强的抗氧化剂，能够抑制黑色素合成，防止脂肪氧化和脂褐质沉积。所以说，吃白萝卜能够使皮肤细腻白净。但要注意的是，白萝卜和胡萝卜不能一起吃。

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　　1、绿豆红豆百合粥

　　人体湿热上升至颜面容易形成斑点，而绿豆、红豆能够清热祛湿，此款粥因此具有清热祛湿、祛斑养颜的功效。

　　做法：将绿豆、红豆及百合洗干净后，用水浸泡约半个小时，然后将粳米洗干净，放入锅内，再放入绿豆、红豆和百合，加入适量的水，熬成粥即可。

　　2、黄瓜生姜粥

　　黄瓜含有胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2等营养物质，维生素C能够起到抗氧化的作用，生姜的姜辣素能够防止脂褐素的沉淀，对祛斑很有作用。