血瘀型痛经怎么解决

来源：温州百佳东方妇产医院发表时间：2014-03-29 在线提问 | 预约挂号

血瘀型痛经怎么办?
首先我们先了解下血瘀型痛经到底是什么呢，血瘀型痛经也就是我们经常说到的血液循环不顺畅从而造成了痛经，而这种现象常常出现在经期或者产后受凉或被情志所伤的女性。主要的解决方案是要运动饮食相互结合，再加以舒畅情怀，一同协调解决血瘀型痛经的问题。以下是运动饮食相互结合，再加以舒畅情怀详情方案：
1.多运动：
不断的通过运动锻炼，可以让血液循环更加顺畅，避免瘀滞，从而让mm们更加自信。
2.饮食要有规律：
不挑食，基本上的食品都吃，要注重三餐定时定量的吃，不能暴饮暴食，或者不吃少吃因担心体重而节制进食。
3.保障睡眠：
注重要有良好的睡眠质量，记得睡睡美容觉，这样可以避免肝气不舒而导致的血瘀。
4.舒畅情志
相对男性来说，女性对外界事物的反应更为敏感，并在生活中更易受内外情绪因素的影响，因此调理血瘀体质，首先要调理情志。
5、推拿按摩
血瘀体质的女性也可适当用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式来疏通血液。
6、药物调理
血瘀型痛经严重患者可服用人参、当归、桃仁、红花等中药，进行中药调理的养阴、生津、活血等方面的中药处方。