了解饮食，及时预防乳腺增生

    饮食可以保健女性乳房，但也可能破坏女性乳房，所以女性朋友应该更多了解饮食，及时预防乳腺增生！

    对于患有乳腺增生的患者来说，吃一些碱性食物是有好处的。那么我们下面就来认识一下常见的酸性食物与碱性食物。
 

    1.强酸性食品：蛋黄、奶酪、白糖做的西点或柿子、乌鱼子、柴鱼等。

    2.中酸性食品：火腿、培根、鸡肉、鲔鱼、猪肉、鳗鱼、牛肉、面包、小麦、奶油、马等。

    3.弱酸性食品：白米、落花生、啤酒、酒、油炸豆腐、海苔、文蛤、章鱼,泥鳅。

    4.弱碱性食品：红豆、萝卜、苹果、甘蓝菜、 洋葱、豆腐等。

    5.中碱性食品：萝卜干、大豆、红萝卜、蕃茄、 香蕉、橘子、番瓜、蛋白、梅干、柠檬、菠菜等。

    6.强碱性食品：恰玛古、葡萄、茶叶、海带芽、海带，柠檬等。

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