有数据显示，有将近70%的女性备受着乳腺增生的困扰，其中绝大部分是没有做好预防乳腺增生工作。温州东方妇产医院乳腺保健中心专家介绍说，预防乳腺增生其实并不难，女性朋友只要从心理、运动和饮食等一些日常息息相关的方面多注意，就可轻松预防乳腺增生。

　　口感滑嫩的丝瓜，相信大家都很熟悉。中国的草药书籍中记载，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。古人认为老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，故可借老丝瓜之气来导引人体的经络，使经络通畅、气血通顺。然，中医认为乳腺增生是由肝气郁结而造成内分泌失调所致，所以多吃丝瓜能预防乳腺增生可是有凭有据啊。

　　此外，有研究还发现丝瓜中含有一种干扰素诱生剂，可以在人体内催生干扰素，具有很好的抗癌作用。

　　其实丝瓜的功效远不止预防乳腺增生这一点，对于女性月经调理也是一宝。

　　温州东方妇产医院乳腺保健中心专家提醒，多吃具有行气通络、化淤散结功效的食物，如丝瓜、南瓜、茄子、橘子、海带、牡蛎等，做健康美女人。

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