近年来乳腺增生的发病率逐年升高，占女性乳腺疾病病发率的首位。我院专家介绍：随着人们生活节奏的加快，一些快餐食品等等备受人们喜爱，然而摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。

　　怎样做能有效避免乳腺增生?

　　专家介绍：膳食和营养对乳腺增生疾病起着特殊的催化作用，应该引起重视。摄入过高的脂肪和动物蛋白以及饮食无节制造成的肥胖，会促进人体内某些激素的生成和释放，刺激乳房腺体上皮细胞过度增生。这是乳腺增生疾病的重要成因之一。

　　另外，饮酒也是乳腺增生疾病的大敌。女性如果每天饮白酒，患乳腺肿瘤的机会大幅度增加。此外，一些更年期女性服用的激素类药物、中青年女性服用的激素类美体产品等可能诱发乳腺增生疾病。

　　以下几点是乳腺增生患者日常注意事项：

　　1、保持乳房清洁，经常用温水清洗，注意乳房肿块的变化。

　　3、可以常吃海带、桔子、桔饼、牡蛎等具有行气散结作用的食物，避免食用生冷和辛辣刺激性的食物。

　　4、乳腺增生患者要保证规律的生活，调整心态，放松心情，经常参加体育锻炼，但不要让自己过于疲劳。

　　5、40岁以上的乳腺增生患者应该每年去医院做一次专科检查，必要时做B超、红外线乳透或钼靶照相检查。

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